Årets sommar

Att 2018 skulle bli årets sommar kunde man kanske inte tro med tanke på en ganska seg vinter samt dålig sommar förra året. Förhoppningarna var väl egentligen ganska låga, speciellt efter midsommar som endast bjöd på 14 grader och regn. Men vilken sommar vi har haft så långt, lyckades tajma in ett par veckor semester med bra väder och den har fortsatt leverera även nu när jag har börjat jobba igen. Fina kvällar och helger under hela sommaren och våren mer eller mindre. Hade inte riktigt räknat med att kunna utnyttja balkongen i nya lägenheten så mycket heller men det har vi verkligen kunnat göra. Även om vi snart rör oss in i augusti månad så känns det som att sommaren har mycket kvar att leverera och vädret ser ut att hålla i sig. För första gången på länge (egentligen sedan malta-tiden) så bryr jag mig inte om det blir höst och vinter. När man får en så pass lång vår och sommar går allt enklare. Att få spendera helger m.m. ute på landet gör att man får lite av den där sommarlovskänslan och att åka till landet är något jag verkligen prioriterar att göra så ofta jag kan. Är ... Läs mer

Bolån och ny lägenhet i Stockholm

Jag har ganska länge haft lust att köpa en lägenhet men med priserna i Stockholm har det varit svårt att ha råd och kunna ta ett bolån till det. Men efter lite tur med priserna precis innan årsskiftet dök möjligheterna upp och det blev en lägenhet i Bromma/Annedal. Allt gick väldigt snabbt och lånelöftet var klart hos Danske Bank direkt. Fort gick det onekligen och kontrakt skrevs redan innan jul och inflytt i februari. Men allt gick otroligt smidigt med flytt, mäklare och ordna med ett bolån. Det mest otippade var ju att jag skulle byta sida av stan helt. Som vissa säkert vet är jag uppväxt på Södermalm och har sedan dess bott lite utomlands i några år för att sedan flytta till Enskede som har känts som hemma för mig. För mig spelar dock inte sida av stan någon roll även om det var många som tyckte det var konstigt att jag valde Bromma/Annedal som ligger precis vid Sundbyberg. Men för mig är det så mycket annat som är viktigt än exakt geografisk placering. För det första är det viktigt att det är smidigt att ta sig till jobbet vilket det är här, 10 minuter att gå till ... Läs mer

Uppdatering om träningen

Dags för en liten uppdatering om träningen och hur det rullar på. Jag har absolut inte lagt ner träningen däremot har det varit mycket med flytt och nytt jobb senaste halvåret. Passade även på att byta gym i samma veva då SATS inte alls är lika bra som tidigare tyvärr. På tok för mycket folk, stökigt och smutsigt på majoriteten av deras gym i Stockholm. Inte heller är det speciellt prisvärt då ett medlemsskap kostar närmare 600kr/månad. Som tur är har vi ett avtal med Balance via jobbet som ger mig förmånligt medlemsskap. Provtränade en vecka och måste säga att det är otroligt mycket bättre än SATS, på många sätt. Nu varierar jag mellan City och Solna och båda har allt man behöver. Självklart kan man sakna att ha fler gym att välja mellan men det väger upp mycket mer med ett fräscht och bra gym. Träningen går också framåt, haft lite småproblem med ryggen under våren men det börjar bli en vanesak för mig nu som jag vet hur jag hanterar när det väl kommer. I övrigt blir det 60/40 fördelning mellan styrketräning och cardio med ca 5-6 pass per vecka i snitt. Mitt problem just nu är väl ... Läs mer

Hur påverkar träningen och kost din hälsa & blodvärden?

Nu när vi har snart passerat vecka 7 av 2018 så tycker jag ändå att det fortfarande är mycket folk på gymmen. Det verkar som att folk fortfarande är motiverade och håller igång både med kost och träning när man pratar med folk på arbetsplatser, vänner och ser aktiviteten på gymmen. Roligt att se och jämför man med tidigare år ser det ändå ut som att folk håller igång bättre. Kan det vara så att folks medvetenhet om kost och träning blir bättre och bättre? Vi får fler och fler anläggningar för att träna, fler och fler företag erbjuder friskvårdsbidrag och hälsosammare mat på restauranger tas fram. Det känns som att vi går åt rätt riktning. Hälsovinster med träning & bra kost Det dock många tyvärr missar är hälsovinsterna med att äta bra, sova bra och träna. Vilken effekt får det egentligen på kroppen om vi tittar på exempelvis att undvika olika hälsorelaterade sjukdommar? Vi är väldigt duktiga på att ställa oss på vågen, mäta runt midjan, se om dom gamla jeansen passar eller hur man ser ut i spegeln. Men varför glömmer så många att fundera på hur det egentligen ser ut på insidan? Jag tror att i grund och ... Läs mer
Sida 1 of 7112345...102030...Sista »