Att åka buss på Malta & Dagens träning

Äntligen lördag och idag var det dags att inleda morgonen med dagens första pass på Challenger Gym i Valetta och det är alltid en upplevelse att åka buss på Malta. Som vanligt tränar vi på andra gym på helgen för att få lite variation och miljöombyte. Dessutom har vi nära till bussen och en dagsbiljett på bussen kostar €1,5 vilket är otroligt billigt. Bussarna går ganska ofta men precis som dom vill. Inte kör dom speciellt bra heller och dom blir ofta väldigt fullsatta. Jag kan inte heller påstå att det är speciellt fräscha bussar och vägarna på Malta är inget att hänga i granen tyvärr. Så för mig som har relativt lätt att bli åksjuk är det inte alltid en höjdare att åka buss. Som tur är så är resan till Valetta ganska kort och då hinner jag inte bli åksjuk. Så man kan säga att det alltid är en upplevelse att åka buss på Malta. Ska jag åka en längre sträcka känns taxi som ett bättre alternativ, det är inte speciellt dyrt här nere heller och det är fasta priser med Ecabs. Eftersom det blev ryggträning på Challenger Fitness Center idag med en större maskinpark än Le Meridien ... Läs mer

Lunch i solen & Kosttillskott på Malta

Äntligen fredag igen och med tanke på att jag äter fritt under fredagar så var det dags för en lunch ute i solen på Manoel Island. Jag har gått förbi den restaurangen ett par gånger och tänkt att den ser väldigt trevlig ut, uteservering nere vid hamnen och fräscht. Så idag var det dags att prova den och jag tycker faktiskt att det var helt okej, standarden på Malta är inte speciellt hög men det var absolut värt det. Inte speciellt dyrt heller utan min lunch inkl en stor cola light gick på €12 som får klassas som helt okej. Kosttillskott Jag vet att det är många på Malta som undrar om det finns kosttillskott att köpa här nere eller vart man beställer på nätet. För det första så vill jag säga att utbudet här nere är långt ifrån vad man är van vid hemma i Sverige där det finns otroligt många butiker, webshopar osv runt om landet. Här nere är det väldigt begränsat men det betyder inte att man inte kan få tag i det man vill. Jag har hela tiden använt dom produkterna jag tycker om och trivs med. Nu använder jag egentligen bara basic kosttillskott som Proteinpulver, BCAA, ... Läs mer

Vilken dag!

Idag var det verkligen en av dessa underbara dagar på Malta när solen skiner och det är riktigt varmt. Vi har ju som sagt haft ett par dåliga dagar med kyla och regn senaste tiden så det var riktigt skönt att få en dag med bra väder idag. Jag hoppas bara att sommaren verkligen börjar närma sig nu och det här vädret håller i sig. Att kunna äta en lunch ute i solen är oslagbart och det kallar jag verkligen livsnjutning. Här är en liten bild från Sliema idag och ni ser ju själva hur underbart det ser ut. Hur kan man inte vilja bo på Malta med över 300 soldagar per år? Det fantastiska är också lukten från havet och en dag som denna så märker man det väldigt tydligt. Det är något speciellt med att bo vid medelhavet, även om man vänjer sig vid det så känns det fortfarande väldigt lyxigt att ha möjligheten att bo här nere under en period i livet. Eftersom att det är helg och dags att unna sig lite godsaker så fick jag lite bra inspiration idag. Vad sägs om Sockerfri Choklad och Jordnötsfudge? Ser om inte annat riktigt gott ut! Nu ska det ... Läs mer

Kostprogram för diet & solig dag på Malta

Att följa ett kostprogram för diet är inte alltid helt enkelt alla gånger. Speciellt inte om man är som jag och älskar mat och godsaker. Men för att jag ska lyckas med mitt mål behöver jag helt enkelt en plan och för min del har jag gjort upp ett kostprogram för diet. Att gå på diet kanske inte säger speciellt mycket egentligen för det behöver inte nödvändigtvis betyda ett kaloriunderskott och kyckling med ris varje dag, även om det ofta förknippas med det. Mitt kostprogram för diet är fortfarande ganska flexibelt men jag kör som sagt periodisk fasta och justerar i intaget mer och mer nu. Sommaren börjar närma sig med stormsteg och jag är absolut inte nöjd med min form än. Även om jag har gått ner från 91,4kg till ca 86kg så har jag fortfarande mer att ge. Den här veckan har varit ganska bra både när det kommer till kosten och träningen. Jag har hållit ett ganska lågt intag av kalorier och samtidigt kunnat träna hårt och bra. Jag räknar med att det är en viss viktnedgång när jag ställer mig på vågen imorgon bitti och förhoppningsvis har jag lyckats bränna lite fett också. Kostprogrammet då? Lunchen idag var ... Läs mer
Sida 30 of 70« Första...1020...2829303132...405060...Sista »