Regn på Malta & Bänkpress

Då var det redan söndag och idag var det dags att köra lite bänkpress igen. När jag gick upp imorse var det faktiskt ganska fint väder men det vände väldigt fort. Direkt efter bröstpasset så började det regna ordentligt, och när det väl regnar på malta så kan det verkligen regna ordentligt. Det gjorde det också idag, och inte slutade det på en stund heller som det brukar göra. Nu fortsatte det i flera timmar vilket känns mer ovanligt. Men det blev ett bra bröstpass och bänkpressen kändes helt okej. Jag har börjat märka av min högeraxel igen som jag hade problem med tidigare men blev bättre av massage och behandling. Eftersom det kändes ganska tungt på 90kg i bänkpressen så funderar jag på att ta ett besök och få lite behandling snart. Jag känner ganska tydligt att styrkan i högeraxeln har minskat lite och det märker jag extra tydligt i bänkpress. Jag märker att vänstern pressar mycket mer, snabbare och lättare än vad högern gör. Precis som jag hade i höstas och märkte det extra mycket i bänkpress och chins. Dagsformen efter en ätardag kanske inte är på topp men ganska bra tryck efter passet iallafall. Självklart hade vi ... Läs mer

Att åka buss på Malta & Dagens träning

Äntligen lördag och idag var det dags att inleda morgonen med dagens första pass på Challenger Gym i Valetta och det är alltid en upplevelse att åka buss på Malta. Som vanligt tränar vi på andra gym på helgen för att få lite variation och miljöombyte. Dessutom har vi nära till bussen och en dagsbiljett på bussen kostar €1,5 vilket är otroligt billigt. Bussarna går ganska ofta men precis som dom vill. Inte kör dom speciellt bra heller och dom blir ofta väldigt fullsatta. Jag kan inte heller påstå att det är speciellt fräscha bussar och vägarna på Malta är inget att hänga i granen tyvärr. Så för mig som har relativt lätt att bli åksjuk är det inte alltid en höjdare att åka buss. Som tur är så är resan till Valetta ganska kort och då hinner jag inte bli åksjuk. Så man kan säga att det alltid är en upplevelse att åka buss på Malta. Ska jag åka en längre sträcka känns taxi som ett bättre alternativ, det är inte speciellt dyrt här nere heller och det är fasta priser med Ecabs. Eftersom det blev ryggträning på Challenger Fitness Center idag med en större maskinpark än Le Meridien ... Läs mer

Lunch i solen & Kosttillskott på Malta

Äntligen fredag igen och med tanke på att jag äter fritt under fredagar så var det dags för en lunch ute i solen på Manoel Island. Jag har gått förbi den restaurangen ett par gånger och tänkt att den ser väldigt trevlig ut, uteservering nere vid hamnen och fräscht. Så idag var det dags att prova den och jag tycker faktiskt att det var helt okej, standarden på Malta är inte speciellt hög men det var absolut värt det. Inte speciellt dyrt heller utan min lunch inkl en stor cola light gick på €12 som får klassas som helt okej. Kosttillskott Jag vet att det är många på Malta som undrar om det finns kosttillskott att köpa här nere eller vart man beställer på nätet. För det första så vill jag säga att utbudet här nere är långt ifrån vad man är van vid hemma i Sverige där det finns otroligt många butiker, webshopar osv runt om landet. Här nere är det väldigt begränsat men det betyder inte att man inte kan få tag i det man vill. Jag har hela tiden använt dom produkterna jag tycker om och trivs med. Nu använder jag egentligen bara basic kosttillskott som Proteinpulver, BCAA, ... Läs mer

Vilken dag!

Idag var det verkligen en av dessa underbara dagar på Malta när solen skiner och det är riktigt varmt. Vi har ju som sagt haft ett par dåliga dagar med kyla och regn senaste tiden så det var riktigt skönt att få en dag med bra väder idag. Jag hoppas bara att sommaren verkligen börjar närma sig nu och det här vädret håller i sig. Att kunna äta en lunch ute i solen är oslagbart och det kallar jag verkligen livsnjutning. Här är en liten bild från Sliema idag och ni ser ju själva hur underbart det ser ut. Hur kan man inte vilja bo på Malta med över 300 soldagar per år? Det fantastiska är också lukten från havet och en dag som denna så märker man det väldigt tydligt. Det är något speciellt med att bo vid medelhavet, även om man vänjer sig vid det så känns det fortfarande väldigt lyxigt att ha möjligheten att bo här nere under en period i livet. Eftersom att det är helg och dags att unna sig lite godsaker så fick jag lite bra inspiration idag. Vad sägs om Sockerfri Choklad och Jordnötsfudge? Ser om inte annat riktigt gott ut! Nu ska det ... Läs mer
Sida 30 of 70« Första...1020...2829303132...405060...Sista »