Posts by Alexander Öqvist

Kan fysisk träning ha positiva effekter vid depression? Ja, iallafall om man ska tro den senaste metaanalysen som har publicerats. Vid en metaanalys av bland andra Torbjörn Josefsson, doktorand i psykologi[…]

Idag var det dags att köra ett benpass igen och att prova lite FST-7 träning som avslutning på passet. Jag kan skriva lite mer om FST-7 träning i ett senare inlägg[…]

Ja man kan nog kolla detta bloggtorka mer eller mindre. Jag har varit otroligt dålig på att blogga senaste tiden så bloggtorka är väl egentligen ganska milt sagt. Jag har haft[…]

Vi inleder morgonen med en powerwalk i solen för att få igång förbränningen och en bra start på dagen. Det ger mig otroligt mycket energi och motivation för att följa dagens[…]