Posts in Kost

avokado

Ät mer Avokado

Att avokado är nyttigt är kanske inget nytt för folk som är intresserade av träning och kost. Många äter det dagligen till måltider för att säkerställa att få i sig bra[…]

latsdrag

Sliten idag

Idag känner jag mig riktigt sliten i hela kroppen faktiskt. Självklart har det varit två tunga träningspass men jag märker att värmen och fuktigheten tar på krafterna. Vaknade av mig själv[…]

Kyckling

Proteinrik mat

Sommaren har nått sin mittpunkt och många börjar fundera över formen och hur dom ska ta tag i kosten och träningen till hösten. Som personlig tränare upplever jag många gånger att[…]

mellanmål

Sult vs. cravings

Et triks jeg har lært meg er å kjenne etter på kroppen når jeg merker at jeg har lyst å spise noe. Er jeg sulten, eller har jeg bare lyst på[…]