Posts in Kost

Kostprogram

Bra proteinkällor

Som personlig tränare får jag ofta frågan om vilka proteinkällor som är bra och hur mycket protein man ska äta per dag för att få maximal muskeltillväxt och fettförbränning. Svaret är[…]

sötsug

Hur blir man av med sötsuget?

Att ha ett starkt sötsug kan oftast göra dieten och viktnedgången till en mardröm. Att ständigt gå runt och känna sötsuget kan påverka framgången negativt. Men vad beror det egentligen på?[…]

grönt te

Grönt te och lägsta viktnotering på dieten

För ett par veckor sedan så köpte jag en burk grönt te för att prova och se hur det fungerade för mig. Nu efter ett par veckors användande kan jag konstatera[…]

Kostprogram för diet

Kostprogram för diet & solig dag på Malta

Att följa ett kostprogram för diet är inte alltid helt enkelt alla gånger. Speciellt inte om man är som jag och älskar mat och godsaker. Men för att jag ska lyckas[…]

1 4 5 6 7 8 19