Artiklar om hälsa och välmående för ett hälsosamt liv

Hem » Artiklar om hälsa och välmående för ett hälsosamt liv

Hälsa

Här kommer vi att publicera artiklar som rör hälsa, tips och tricks med mera. Vilken är den bästa metoden för att gå ner i vikt? Hur är din hälsa? Behöver du tips för ett hälsosammare liv? Är några av frågorna du får svar på i dessa artiklar. Vårt mål med dessa artiklar är att motivera och inspirera till ett hälsosammare liv.

Har du en intressant artikel inom ämnet som du vill bidra med? Du är varmt välkommen att ta kontakt med oss för att se på den möjligheten.

Bra proteinkällor

Som personlig tränare får jag ofta frågan om vilka proteinkällor som är bra och hur mycket protein man ska äta per dag för att få maximal muskeltillväxt och fettförbränning. Svaret är inte alltid helt enkelt och hur mycket du ska äta varje dag beror på...

Hur blir man av med sötsuget?

Att ha ett starkt sötsug kan oftast göra dieten och viktnedgången till en mardröm. Att ständigt gå runt och känna sötsuget kan påverka framgången negativt. Men vad beror det egentligen på? Varför har vi så lätt för oss att få ett starkt sötsug? Hur blir...

Så undviker du att bli en av dom som misslyckas med sitt nyårslöfte

När vi närmar oss ett nytt år så sätter många av oss upp ett nyårslöfte som ska genomföras. Men hur många är det egentligen som klarar alla dessa nyårslöften? Vad är det som gör att man kanske misslyckas med sitt nyårslöfte år efter år? Orsakerna...

Start dagen med sitronvann

Dette er noe min kjære tipset meg om, og noe vi begge har startet med. Det første vi gjør når vi er stått opp om morgenen er å drikke et glass med noen dråper sitron. Ikke bare smaker det overraskende godt, men det bærer med...

Dålig rörlighet? Tips för att förbättra din rörlighet

Är du en av dom som känner dig stel, har dålig rörlighet och kanske inte kan utföra alla övningar på gymmet korrekt pga det? Jag skulle påstå att det är ganska vanligt att ha dålig rörlighet eftersom många av oss inte prioriterar den typen av...

Hvordan påvirkes trening og fremgang av alkohol?

Jeg tror ikke det er en hemmelighet at trening og alkohol ikke er den beste kombinasjonen. Det er ikke til å komme unna at alkohol kan påvirke treningen og fremgangen på en negativ måte, og det er ikke bare på grunn av hvordan du føler...

Sluta använd badrumsvågen som ett mått på om du får framgång eller inte

Som Personlig Tränare märker jag att väldigt många ställer sig varje morgon på badrumsvågen för att se om dom har gått ner i vikt. Vad säger vågen dig egentligen? Den säger om du har gått upp i vikt eller gått ner i vikt sen sist...

5 tips för att behålla formen under julen

Nu närmar sig julen med stormsteg och vi går in i julbordstider och allt vad det innebär. Julen är en väldigt mysig årstid och något många ser fram emot. Att träffa familj, släkt, vänner och äta god mat och bara ta det lungt. Men med...

5 tips för att lyckas med ditt mål

I många olika situationer sätter vi upp mål för vad vi ska uppnå. Oavsett om det är ett mål på jobbet, skolan, ekonomin eller träningen så är det något vi gör ganska ofta. Men är alla mål verkligen rätt mål och vad behöver man tänka...

Hva motiverer meg?

Uansett hvilke mål vi har i livet, uansett hvilke interesser vi har, så kommer vi ikke unna at motivasjon er en stor faktor. Motivasjon er det som driver oss videre og henter oss opp igjen på de dårlige dagene. Motivasjonen gjør at det er mulig...

Vad kan man göra för att hantera stress?

Vad kan man göra för att hantera stress? Det kanske är lättare sagt än gjort att på ett klapp sluta att stressa. Men faktum är att du kan lära dig att hantera stressen, hur stresstålig du är kan också vara väldigt individuellt. Vissa kan hantera...

Hur påverkas din framgång av stress?

Många upplever stress dagligen både på jobbet och privat. Men vad är egentligen stress och hur påverkar det din träning och dina resultat? Man kan säga att stress är kroppens försvarsalarm och har alltid funnits hos oss, i grunden är det egentligen ingenting farligt. Stress...