Kostprogram för diet & solig dag på Malta

Att följa ett kostprogram för diet är inte alltid helt enkelt alla gånger. Speciellt inte om man är som jag och älskar mat och godsaker. Men för att jag ska lyckas med mitt mål behöver jag helt enkelt en plan och för min del har jag gjort upp ett kostprogram för diet. Att gå på diet kanske inte säger speciellt mycket egentligen för det behöver inte nödvändigtvis betyda ett kaloriunderskott och kyckling med ris varje dag, även om det ofta förknippas med det. Mitt kostprogram för diet är fortfarande ganska flexibelt men jag kör som sagt periodisk fasta och justerar i intaget mer och mer nu. Sommaren börjar närma sig med stormsteg och jag är absolut inte nöjd med min form än. Även om jag har gått ner från 91,4kg till ca 86kg så har jag fortfarande mer att ge. Den här veckan har varit ganska bra både när det kommer till kosten och träningen. Jag har hållit ett ganska lågt intag av kalorier och samtidigt kunnat träna hårt och bra. Jag räknar med att det är en viss viktnedgång när jag ställer mig på vågen imorgon bitti och förhoppningsvis har jag lyckats bränna lite fett också. Kostprogrammet då? Lunchen idag var ... Läs mer
12 Flares Twitter 0 Facebook 9 Google+ 2 Email -- Pin It Share 1 LinkedIn 0 12 Flares ×