Morgonpromenad och Online Coaching

Nu kan man verkligen säga att sommaren är över och temperaturen på morgonen börjar verkligen bli lägre och lägre. Men det är fortfarande riktigt svårslaget med en morgonpromenad för att starta dagen och vakna till liv. Nu dessa dagar när jag kan lägga in morgonpromenaden efter att solen har gått upp är guld värda. I framtiden blir det väl tyvärr mindre morgonpromenader när solen är uppe och då återstår det att se om motivationen är där för att göra det eller om det blir en timme extra i sängen. Idag blev det en morgonpromenad i hammarby sjöstad och vädret var verkligen perfekt, lite kallt men strålande solsken och en härlig morgon. Igår fick jag också min nya iPhone 6 som jag har väntat lite på. Bra och trevlig telefon förutom att Tele2 inte verkar ha koll på läget riktigt eftersom dom inte har aktiverat mitt nya sim-kort än, inte några andras heller för den delen och folk har tydligen väntat sedan i fredags. Men den som väntar på något gott! Tur att man har bra tålamod och inte orkar stressa upp sig för en sådan sak, tänker inte ens kontakta kundservice för där är det väl också totalt kaos efter ... Läs mer

Hur blir man av med sötsuget?

Att ha ett starkt sötsug kan oftast göra dieten och viktnedgången till en mardröm. Att ständigt gå runt och känna sötsuget kan påverka framgången negativt. Men vad beror det egentligen på? Varför har vi så lätt för oss att få ett starkt sötsug? Hur blir man egentligen av med sötsuget? I den här artikeln ska jag försöka ta upp mina tips och tankar kring sötsug och vad man kan tänka på. Förhoppningsvis kan det hjälpa dig att bli av med sötsuget eller minska det. 5 tips för att bli av med sötsuget 1. Planera dina dagar och gör matlådor Genom att planera sina dagar och göra matlådor för hela dagen eller flera dagar framöver så säkerställer man att man har mat färdigt som ska räcka för dagen. Tänk igenom hur mycket mat du behöver och när du behöver äta så att du kan täcka ditt behov med rätt mat. Genom att äta rätt efter ditt behov så kommer ditt sötsug automatiskt att minska eftersom kroppen kommer få den näringen den behöver. Du vet säkert själv hur lätt det är att köpa något gott till lunch eller liknande om du inte har med dig matlåda till jobbet eller skolan. Av egen erfarenhet så ... Läs mer

Mdina: The silent city med god mat och underbar utsikt

Mdina eller "den tysta staden / the silent city" är maltas gamla huvudstad och ligger mitt på ön på en liten höjd. Mdina är en gammal medeltid stad med många smala gränder och en väldigt charmerande by. I Mdina har du en fantastiskt utsikt ut över hela malta. Utöver att det är en charmerande by från medeltiden med fantastiskt utsikt så finns det också en rad bra restauranger i Mdina. Jag har varit på flera av dom men den som jag tycker är riktigt bra är Fontanella Tea Garden som är en typiskt maltesisk restaurang. Den är känd för att ha väldigt bra pizza och otroligt goda tårtor. Trots att det är söndag och ingen ätardag så blev det en pizza och en kakbit till lunch. Det är svårt att inte äta det när man är i Mdina. Men jag rekommenderar verkligen den restaurangen om man vill ha en god lunch och samtidigt få en bra utsikt över hela malta. Det är ju dock tur att pizzan är så god som den är för den ser kanske inte så aptitlig ut på bild. Men det är samtidigt lite charmigt och jag kan garantera att den smakar riktigt gott. Självklart så blev det ... Läs mer

Sommeren er på vei til Malta

Det er fantastisk herlig med sommer på Malta, og i dag har jeg virkelig fått kjenne at den er på vei. Startet dagen med å våkne til solskinn som snek seg inn gjennom persiennene, og da vi gikk til gymmet rundt kl. 9-10 var det allerede varmt og deilig i luften. Det betyr at sommeren er på vei hit, og det kunne ikke gjort meg mer glad. De siste månedene har for det meste vært kald og vi har ikke hatt det været man forbinder med Malta. Men her er heldigvis vintermånedene omtrent det samme som høst hjemme, kanskje enda bedre til og med. Ikke nok med at det nærmer seg sommer på Malta, men jeg fikk meg enda en fin overraskelse da jeg gikk på gymmet i dag. De har hatt stengt hele uken for å gjøre noen forbedringer, men jeg forventet ingenting stort. Til min store glede hadde de gjort det veldig fresht der inne, det var lysere, mer plass og sist men ikke minst har de endelig fått noen brukelig romaskiner. Så nå kan jeg endelig kjøre rointervaller igjen! Uansett fikk vi kjørt to gode økter i dag, først en skulderøkt og armer på kvelden. Det ble en ... Läs mer
Sida 1 of 712345...Sista »