Träning

Hem » Träning

Träning

Här kommer vi att publicera artiklar som rör träning, styrketräning, träning för tjejer, effektiv träning och allt som rör det. Hur ska du träna? Vilka metoder är bäst? Hur bygger du muskler? Är några av frågorna du får svar på i dessa artiklar. Vårt mål med dessa artiklar är att motivera och inspirera till ett hälsosammare liv. Vi kommer med vår kunskap och expertis bidra med en rad intressanta artiklar inom ämnet som har ett stort läsvärde för er. Våra förhoppningar är att ni blir motiverade till att träna hårdare, äta bättre och leva ett mer hälsosamt liv. Självklart önskar vi att ni ska lära er så mycket som möjligt om dom olika kategorierna som vi tar upp i den här artikeldatabasen. Hoppas ni kommer att tycka om artiklarna och hitta läsvärdet i dom. Lycka till med träningen!

Har du en intressant artikel inom ämnet som du vill bidra med? Du är varmt välkommen att ta kontakt med oss för att se på den möjligheten.

Jobba som Personlig Tränare

Innan jag tog beslutet att studera till Personlig Tränare och börja jobba som Personlig Tränare så hade jag haft dom tankarna väldigt länge. Kanske inte just att jag ville bli en personlig tränare men att jag ville jobba med att hjälpa folk till ett mer hälsosammare...

Hvorfor er rumpetrening viktig?

Mange forbinder sikkert rumpetrening med en stram og fit rumpe, og tenker hovedsaklig kroppsform og utseende da de hører ordet. Jeg har selv sett en større og større strøm av rumpebilder på Instagram og Facebook fra jenter, der fellestrekket er en stor og fit rumpe....

Tips for å forbedre din knebøyteknikk

Jeg våger å påstå at knebøy er øvelsen over alle øvelser. De fleste av oss som holder på med styrketrening vet hvilken fantastisk god øvelse det er, og ikke minst at det er en kompleks øvelse som krever mye teknikk. Jeg selv streber etter å...

Kom igång med din ryggträning: 5 bra övningar för ryggen

Jag älskar verkligen att träna och ser nästan alltid fram emot att gå till gymmet. Men vissa pass är helt enkelt roligare än andra, jag tänker speciellt på ryggträning. Att träna rygg är något av det bästa jag vet och kanske för att det är...

5 tips för att undvika axelproblem

Jag får väldigt ofta höra från folk att dom har ont i axlarna, skulderbladen och generellt runt axelpartiet. Eftersom vi tillbringar mer och mer tid framför datorn och många har stillasittande jobb så uppkommer dessa skador oftare och oftare. Det uppkommer även av att man...

Dragremmar eller inte?

Dragremmar är defenitivt ett hett tema bland oss som tränar och det finns dom som är helt emot det och dom som verkligen är för det. I den här artikeln tänkte jag ta upp mina personliga åsikter kring dragremmar och vad jag själv tycker fungerar...

Var inte rädda för styrketräning tjejer!

Som Personlig Tränare får jag höra väldigt ofta av tjejer att dom är rädda för att styrketräna eftersom att dom tror att då bygger dom massor med muskler och efter 2 veckor ser dom ut som en kille. Nej och åter Nej! Tror ni verkligen...

Intervalltrening

I dag hadde jeg bestemt meg. Jeg skulle gå til gymmet og jeg skulle kun kjøre kardio. Siden vi kom på Malta har jeg kun trent styrke, og utholdenhetstrening har blitt lagt vekk fullstendig. Etter dagens intervalltrening har jeg innsett at det må bli en...

Träna det du tycker är kul!

Det är väldigt lätt att bli påverkad av vänner, på gymmet eller sociala medier om vad man ska träna. Vi söker ständigt genvägar och försöker hitta den enklaste metoden för att komma i form. Det ska gärna gå fort också, så fort som möjligt och...

Jenter og styrketrening - det finnes ingen unnskyldninger

Jeg må begynne med å si at jeg er utrolig fascinert over hvor mange jenter som har kommet seg av tredemøllen og inn i styrkesalen. Rett meg om jeg har feil, men jeg føler flere og flere jenter har fått fornuften over seg og startet...