Dagens benpass och lite pausböj

Efter 5 vilodagar från gymmet så var det äntligen dags för dagens benpass och pausböj. Pausböj är inget jag brukar köra men har tänkt att lägga in det i en liten period nu för att se hur min teknik kan förbättras och samtidigt träna upp styrkan i bottenläget. Det blir ju bra mycket tyngre när man kör pausböj så det kan vara smart att ta lite lättare vikter i början för att känna efter vad man klarar. Jag körde ca 1sek i bottenläget och fick gå ner endel i vikt faktiskt. Utöver pausböj så blev det ett riktigt tungt benpass på Fortina Gym i Sliema eftersom där finns det Hacksquat, benpress och liggande lårcurl. Alltid trevligt med lite variation i benträningen. 5 Set Knäböj & Pausböj 3 Set Raka Marklyft 3 Set Sittande Vadpress 3 Set Hack Squat 3 Set Benpress 3 Set Liggande Lårcurl Klara svårigheter att gå efter passet men det är så det ska vara efter ett tungt benpass. Benen ska vingla och inte svara ordentligt, då känns det som ett riktigt bra benpass, enligt mig. Eftersom det är lördag och ätardag så blev det några chocken jr burgare från mcdonalds till lunch och ikväll blir det ut att äta igen för att ... Läs mer

Brakmiddag på Waterbiscuit

Då var det äntligen fredag igen och vad passar inte bäst med en brakmiddag på Waterbiscuit? Men först inleddes helgen med att spela bowling, biljard och andra arkadspel med jobbet. En riktigt trevlig start på helgen måste jag säga. Trots att jag är ganska dålig på bowling så var det ändå det roligaste under kvällen. Något jag kanske borde göra oftare, jag vet inte varför det aldrig har blivit av. Jag får helt enkelt se till att börja göra sånt oftare tror jag. Jag har väl prioriterat träningen, jobbet och annat tidigare vilket visserligen tar mycket av min tid. Jag jobbar dessutom runt 60-70 timmar i veckan i snitt och utöver det ska jag ha tid med min träning och allt. Men som sagt, skärpning! Efter bowlingen var det alltså dags att prova en av maltas bästa restauranger. Waterbiscuit i St Julians som har fått väldigt bra omdöme. Och satan i gatan vilken brakmiddag det blev. Det här var verkligen en bra upplevelse och fantastiskt god mat. Hela restaurangen var otroligt fin och servicen var precis det man kan önska. Jag har faktiskt ingenting negativt att säga om den restaurangen. Maten smakade riktigt bra, miljön var perfekt och servicen var ... Läs mer

Jobba som Personlig Tränare

Innan jag tog beslutet att studera till Personlig Tränare och börja jobba som Personlig Tränare så hade jag haft dom tankarna väldigt länge. Kanske inte just att jag ville bli en personlig tränare men att jag ville jobba med att hjälpa folk till ett mer hälsosammare liv. Jag drömde om att vägleda folk i vad dom skulle äta och hur dom skulle träna. Det intresset för att hjälpa folk med kost och träning började ganska tidigt. Jag började själv bli mer och mer intresserad av träning efter att jag hade gjort lumpen som stadsskyttesoldat och fått sätta min fysik och kropp på prov. Efter ett par år insåg jag ganska fort att det skulle passa mig bra att jobba med hälsa och träning. Det var det jag trivdes med och jag har alltid haft ett intresse för att hjälpa folk och dela med mig av mina kunskaper. Jag bestämde mig för att börja spara pengar och söka till Axelssons PT utbildning i Stockholm. Det var absolut ett av mina bästa val här i livet, förutom att jag lärde mig om kost, träning och yrket som PT så kom jag även ganska fort in i branschen och började jobba som PT. Jobba ... Läs mer

Lyxig lunch och sommarväder

Med strålande solsken och värme i luften så blev det en lyxig lunch idag med jobbet. Väldigt trevligt och välsmakande och minst sagt en lyxig lunch med tanke på hur mina andra dagar ser ut. Eftersom det var så fint väder passade vi även på att sitta ute i solen och äta och den extra timmen man får i solen ger väldigt mycket. Utöver att det var en väldigt god lunch så kände jag att hela dagen bara blev väldigt bra. Vi tog en taxi bort till Mamma Mia som ligger i Ta'Xibex vilket inte är så långt borta men för att spara tid. Jag beställde in Oxfilé med pepparsås och bakad potatis. Riktigt gott tycker jag att det var även om man fick vänta lite drygt 40 minuter på maten så kändes det värt det. Stor köttbit också och en bra mängd med sås, dessutom lite styrka i såsen. Jag beställde kötten medium eftersom jag inte gillar när det är väldigt blodigt och jag tycker den var bra stekt. Självklart satt vi ute i solen och avnjöt den här lyxiga lunchen. Nu är jag inne på dag 3 med vilodag och jag längtar verkligen efter att träna igen på lördag. ... Läs mer
Sida 30 of 102« Första...1020...2829303132...405060...Sista »