Sommardag och bra med träning

  Att kalla det här vår är för mig helt overkligt, när det är 25 grader i skuggan på morgonen är det i mina ögon en riktigt bra sommardag. Blir nästan lite orolig för hur varmt det kommer bli här nere i sommar, om det ens går att vistas utomhus under Juli och Augusti. Som tur är blir det ett antal veckor i Stockholm innan jag åker tillbaka till Malta igen. Idag inledde jag morgonen med ett axelpass och hade längtat efter att köra sittande militärpress med stång (första gången jag får köra med specifik ställning för den övningen). Måste säga att jag verkligen gillade att köra sittande militärpress med stång. 3 Set Rotatorcuff i Kable (utåtrotation) 3 Set Facepulls 5 Set Sittande Militärpress med stång 3 Set Sittande Hantellyft åt sidan (SUPERSET) 3 Set Framåtlutande Hantellyft (SUPERSET) 3 Set Hantelshrugs 5 Set Axelpress i Maskin (inkl dropset) Sen blev det en liten sväng ut på stranden för att förbättra brännan lite och det är faktiskt svårt att ligga i solen mer än 1-2 timmar.   Kvällspasset bestod av ben och idag var det dags för frontböj igen, jag gillar som sagt att köra frontböj eftersom jag får riktigt bra kontakt med framsida lår. 3 Set Frontböj 4 Set Sittande Leg Curl 4 Set ... Läs mer

Dagens andra pass

Att byta gym en liten period ger mig otroligt mycket mer motivation för att köra på stenhårt fram till sommaren nu (den svenska sommaren alltså..) Idag har det varit över 25 grader och strålande solsken, vår som dom kallar det här nere. Känns nästan lite overkligt att tänka på hur sommaren kommer bli här på Malta. Hur som helst så blev det ett till pass idag eftersom det här gymmet äntligen hade sittande kabelrodd och en hög med olika stänger som jag verkligen har saknat. Slängde in lite extra rygg under dagens andra pass. 4 Set Breda Sittande Kabelrodd 4 Set Latsdrag 3 Set Rygglyft Nu återstår det endel jobb under kvällen samt att fylla på med massor av mat! Läs mer

Nytt gym

Igår köpte vi nytt gymkort på ett hotel som ligger ett stenkast från vår lägenhet. Även om vi bara har haft 15-20 min promenad till Hilton tidigare så ska det bli skönt att bara behöva gå 2 min till gymmet. Gymmet är relativt litet men det finns det jag behöver för att kunna träna, fräsch pool, soltak och relativt lite folk på gymmet. Imorse inlede jag dagen med ett bröstpass och det var skönt att köra igenom bröst igen. 3 Set Bänkpress 3 Set lutande bänkpress 3 Set Pec Flyes maskin 2 Set Bröstpress maskin 2 Set Cable Cross Läs mer
Sida 41 of 41« Första...102030...3738394041