En fråga många ofta ställer är om dom ska träna cardio före styrketräningen eller efter. Jag tror personligen inte att det finns något rätt eller fel här utan det beror egentligen på vad du vill prioritera och vad ditt mål är. Det jag brukar tänka på är att jag alltid vill prestera på topp under … Fortsätt läsa Cardio före eller efter styrketräning?