Härliga sommardagar

Härliga sommardagar är något som blir mer och mer standard här nere på Malta. Temperaturen kryper upp mot 25 grader i skuggan nästa varje dag och solen steker på under hela dagen. Temperaturen håller sig även runt 20 grader kvällstid. Man börjar bli väldigt bortskämd med vädret och regn existerar nästan inte längre, shorts och tshirt är standard dygnet runt - otroligt skönt! Det nya gymmet känns fortfarande helt okej och nu har vi även provat poolen och jacuzzin, riktigt underbart måste jag säga. Att sätta av lite tid 1-2 gånger i veckan och bara koppla av är riktigt värdefullt. Inledde dagen med ett lättare tricepspass och inget andra pass nu under kvällen, skönt att fylla på med mat och bara koppla av vissa kvällar också. 5 Set Pushdowns Rep 3 Set Omvänd Pushdowns Stång 3 Set Fransk Press i Cable 2 Set Enarms Hantelpress 3 Set Skull Chrushers 2 Set Dips Att Malta har fina solnedgångar är det heller inget tvivlen om! Read more

Sliten

Att man kan bli sliten av träning är inget nytt men med min träningsmängd och intensitet så sliter det ordentligt på kroppen. Som tur är ser jag alltid till att få i mig bra med mat vid rätt tidpunkter och bra med sömn om nätterna. Idag har jag dock känt mig riktigt trött och sliten i kroppen, det blev 30-45 minuter i solen uppe på terassen under lunchen så det gjorde mig nog inte direkt piggare. Men för första gången på länge var jag verkligen i behov av en powernap i soffan efter jobbet idag. Inledde morgonen med ett ganska tungt ryggpass och sen direkt iväg till kontoret för dagens jobb. 4 Set Breda Latsdrag 3 Set Sittande Kabelrodd 3 Set Omvänd Skivstångsrodd 2 Set Chins 3 Set Rygglyft   Efter min lilla powernap på soffan efter jobbet så lyckades jag hitta motivation och ork för att köra ett lättare mag & vadpass. 3 Set Sittande Vadpress 3 Set Chrunches 3 Set Hängande Benlyft 3 Set Stående Vadpress i Smith 3 Set Magmaskin Efter passet blev det en 200g burgare på första bästa restaurang, fantastisk utsikt och god mat! Read more

Årets första jordgubbar

  Idag hittade jag riktigt underbara jordgubbar för bara 3€ som jag inte kunde motstå, det var dessutom ingen liten korg och dom smakade helt fantastiskt. Smaken påminde mig verkligen om svenska jordgubbar som jag plockade på landet när jag var yngre, sommarkänslor med andra ord. För första gången på länge gick jag till gymmet utan gymväska och i endast tshirt och shorts kl 06.55 på morgonen, känns ganska overkligt i mitten av April men inget att klaga på. Inledde dagen med ett tungt tricepspass. 3 Set Smal bänkpress 3 Set Pushdowns 3 Set Omvänd Pushdowns 3 Set Fransk Press med hantlar 4 Set Pushdowns Rep   Självklart slängde jag in ett lättare kvällspass för Biceps också 3 Set Bicepscurl med Stång i Cable 3 Set Bicepscurl med Rep i Cable 3 Set Sittande Hantelcurl 3 Set Hammercurl 3 Set för underarmar 5 Set Bicepscurl Maskin Read more
« Föregående sida