Fremgang

Fremgang

Det er virkelig deilig å kjenne at dietten begynner å ta litt mer form, og at jeg har fått litt fremgang. Spesielt etter de siste to ukene har vekten droppet mer og klærne sitter litt løsere. Derfor kjenner jeg at jeg absolutt ligger i fase til sommeren. Men det beste er hvordan det kjennes når jeg spiser ren og sunn mat hver dag. Man får mer energi, jeg føler meg bedre med meg selv og er generelt mye mer glad og motivert. Fremgang for meg er veldig motiverende i seg selv, og det er min egen fremgang som inspirerer meg mest og får meg til å kjempe videre. Det ble en kjapp ryggøkt i dag. Jeg har ikke hatt tid til å trene så mye denne uken, så det var deilig å få inn en økt. Det ble ingen tunge vekter, men bare masse fokus på kontakten. Ekstra gøy var det når jeg kjente at chins var lettere enn vanlig. Men jeg har fortsatt mye å jobbe på. Økten så slik ut: 3 sett Brede nedtrekk 2 sett Smale nedtrekk 3 sett Chins 3 sett Roing med stang 3 sett Hantelroing Jeg har besøk av min mamma og hennes vennine, så i dag blir det ekstra ... Read more
båt till valetta

Tur till Valetta och veckans andra ryggpass

Att jag älskar att träna rygg är ingen hemlighet och idag var det dags för veckans andra ryggpass. Det är oftast en slump om det blir 1 eller 2 pass på samma muskelgrupp i veckan. Allt beror på dagsform, återhämtning och vad jag har lust att prioritera. Men innan ryggpasset så blev det en tur till Valetta för att se i lite butiker och bara gå runt och se. Alltid trevligt att ta båten över till Valetta och gå runt i dom gamla gatorna. Båten är dessutom mycket smidigare än bussen och priserna är inte så mycket högre heller. Tur och retur går på strax under €3 och resan tar bara 10 minuter. Nackdelen är väl att båten inte går speciellt ofta utan bara 3-4 gånger i timmen och tidtabellen stämmer aldrig. Vädret imorse var inte lika bra som igår men det var fortfarande ganska varmt i luften. Men efter lunch så klarnade det upp och blev strålande solsken istället, skönt att sommaren börjar ta fart. Eftersom att det är lördag så är det ätardag men jag fortsätter ändå med Periodisk Fasta och hoppar över frukosten. Idag blev första måltiden runt kl 13.00 och idag lyxade vi till med nachos. Det ... Read more
Oxfile och vilodag

Vilodag och Oxfile till middag

Då var det äntligen helg igen och idag blev det faktiskt en vilodag från gymmet och två trevliga måltider ute på restaurang. Lunchen blev tillsammans ett par kollegor på Manoel Island ute i solen och satan i gatan vad varmt det var. Jag var tvungen att gå in i skuggan direkt efter lunchen för att det var så varmt. Det är ingen hemlighet att solen redan är väldigt stark och tar bra redan. Sommaren kommer fortfarande än vad man tror. På Manoel Island så finns det en inhägnad med en massa små hus och liknande för olika fåglar. Jag har alltid undrat vad det är för något men idag fick jag se vad det var. Speciellt är ett milt ord, men lite kul att det finns.   Eftersom att det var vilodag idag och jag kör efter periodisk fasta så dricker jag oftast 10g BCAA på morgonen på tom mage. Först och främst för att det är gott och uppfriskande att dricka på morgonen. Men jag upplever också att det ger lite mer energi och kanske mättnad, placebo? Mycket möjligt men för mig fungerar det iallafall. Det var iallafall skönt att ta en vilodag och bara äta 2 goda måltider och ... Read more
Stranden i Sliema

En dag på stranden i Sliema

I dag har vært den fineste dagen på Malta hittil i år, og hvilken bedre måte å nyte den på enn ved å ligge på stranden i Sliema? I tillegg har det vært public holiday her, så det innebærte ingen jobb og frihet til å gjøre akkurat det vi vil. Startet dagen med å sove en time ekstra, bare fordi vi kunne. Men jeg ville fort ut i solen, så vi gikk en lang og varm tur før lunch. Det var virkelig varmt ute i dag og solen stekte på bra, så da går det virkelig ikke an å unngå stranden. Spesielt siden det bare tar noen få minutter å gå dit. Dermed ble det 2 timer på stranden, men mer enn det klarte ikke den bleke huden min. Får starte forsiktig! Stranden i Sliema er ikke en typisk sydenstrand, men det er faktisk bare stein. Jeg foretrekker faktisk dette, for da er det så enkelt å ligge seg der uten å bli full i sand og lignende. Kanskje det ikke er så behagelig å ligge slik, men det er utrolig praktisk. Vi måtte selvfølgelig få inn litt trening også, og i dag var det bein på skjemaet. Jeg var faktisk ... Read more
« Föregående sidaNästa sida »