Kostholdet på ferie

For meg skal kostholdet på ferie være akkurat det jeg vil. Jeg bestemte meg før vi dro ut på landstedet til Alexander at disse dagene skulle jeg ikke bry meg om kostholdet, og bare spise akkurat det jeg ville. Den planen har fungert perfekt! Jeg spiser akkurat det jeg vil når jeg vil, og er… Fortsätt läsa Kostholdet på ferie

Tanker om Periodisk Faste

For noen virker det kanskje helt ulogisk å ikke spise frokost og eventuelt trene på tom mage. Vi har fått høre at frokost er dagens viktigste måltid og at et spisemønster med mange, små måltider fordelt utover dagen er bra for helsen. Men hva om det finnes andre spisemønstre som fungerer like bra? Vil gjerne… Fortsätt läsa Tanker om Periodisk Faste