Stranden i Sliema

En dag på stranden i Sliema

I dag har vært den fineste dagen på Malta hittil i år, og hvilken bedre måte å nyte den på enn ved å ligge på stranden i Sliema? I tillegg har det vært public holiday her, så det innebærte ingen jobb og frihet til å gjøre akkurat det vi vil. Startet dagen med å sove en time ekstra, bare fordi vi kunne. Men jeg ville fort ut i solen, så vi gikk en lang og varm tur før lunch. Det var virkelig varmt ute i dag og solen stekte på bra, så da går det virkelig ikke an å unngå stranden. Spesielt siden det bare tar noen få minutter å gå dit. Dermed ble det 2 timer på stranden, men mer enn det klarte ikke den bleke huden min. Får starte forsiktig! Stranden i Sliema er ikke en typisk sydenstrand, men det er faktisk bare stein. Jeg foretrekker faktisk dette, for da er det så enkelt å ligge seg der uten å bli full i sand og lignende. Kanskje det ikke er så behagelig å ligge slik, men det er utrolig praktisk. Vi måtte selvfølgelig få inn litt trening også, og i dag var det bein på skjemaet. Jeg var faktisk ... Read more
Sommer på Malta

Sommeren er på vei til Malta

Det er fantastisk herlig med sommer på Malta, og i dag har jeg virkelig fått kjenne at den er på vei. Startet dagen med å våkne til solskinn som snek seg inn gjennom persiennene, og da vi gikk til gymmet rundt kl. 9-10 var det allerede varmt og deilig i luften. Det betyr at sommeren er på vei hit, og det kunne ikke gjort meg mer glad. De siste månedene har for det meste vært kald og vi har ikke hatt det været man forbinder med Malta. Men her er heldigvis vintermånedene omtrent det samme som høst hjemme, kanskje enda bedre til og med. Ikke nok med at det nærmer seg sommer på Malta, men jeg fikk meg enda en fin overraskelse da jeg gikk på gymmet i dag. De har hatt stengt hele uken for å gjøre noen forbedringer, men jeg forventet ingenting stort. Til min store glede hadde de gjort det veldig fresht der inne, det var lysere, mer plass og sist men ikke minst har de endelig fått noen brukelig romaskiner. Så nå kan jeg endelig kjøre rointervaller igjen! Uansett fikk vi kjørt to gode økter i dag, først en skulderøkt og armer på kvelden. Det ble en ... Read more
Ny pers i knebøy

Endelig trening igjen

Denne uken har vært alt annet enn rolig, så da var det deilig å endelig få trent igjen i dag. Ekstra gøy var det da jeg startet økten med ny pers i knebøy. Denne uken har bestått av mye jobb, og i tillegg har gymmet vært stengt i 5 dager. Det har innebært 5 hviledager, så det var ikke rart at jeg var ekstra giret i dag. Mine bøy er alt annet enn perfekt, så jeg har virkelig fokusert på å ikke kjøre så mye vekt i det siste og kun fokusere på teknikken. Jeg føler virkelig at jeg får fremgang, og at knebøyen sitter mer og mer. I det siste er det tyngste jeg har kjørt på 60 kg, og da har jeg kjørt 2-3 reps, men i dag følte jeg meg ganske sterk. Først forsøkte jeg 65 kg og gjorde 4 reps, så da måtte jeg såklart gå for 70 kg. Det ble 2 reps med helt OK teknikk (tror jeg). Uansett, ny pers i knebøy er noe å være veldig fornøyd med. Det er overraskende hvor bra det går med treningen nå til tross for dietten. Jeg ligger på underskudd og allikevel er jeg sterkere nå enn ... Read more
Pers i benkpress

Ny pers i benkpress

I dag var det bryst som sto på skjemaet, og med det satt jeg ny pers i benkpress. Jeg har aldri vært særlig opptatt av hvor mange kilo jeg presser eller drar opp, men det er allikevel gøy når man blir litt sterkere. Når jeg tenker meg om har jeg aldri forsøkt å kjøre 1RM i benkpress, men i dag fikk jeg lyst å forsøke. Jeg klarte å presse opp 60 kg i dag, og selv om ikke det er så ekstremt mye for mange så er jeg veldig fornøyd! Det er interessant å kjenne at styrken ikke forsvinner selv om jeg ligger på kaloriunderskudd. Treningene går faktisk mye bedre nå enn før jul da jeg ikke tenkte like mye på kostholdet. Motivasjonen er mye bedre, og det finnes ikke mye å klage på. Gleden over pers i benkpress ble ikke så lang da jeg fikk se hva som ventet meg utenfor gymmet. Det er ikke ofte det regner som i Bergen her på Malta, men i dag var det helt ekstremt. Jeg hadde verken jakke eller paraply selvfølgelig, så det ble en veldig våt tur hjem. De siste to ukene har ikke været vært så fint som vi kunne ønske, ... Read more
« Föregående sidaNästa sida »