Ny pers i knebøy

Endelig trening igjen

Denne uken har vært alt annet enn rolig, så da var det deilig å endelig få trent igjen i dag. Ekstra gøy var det da jeg startet økten med ny pers i knebøy. Denne uken har bestått av mye jobb, og i tillegg har gymmet vært stengt i 5 dager. Det har innebært 5 hviledager, så det var ikke rart at jeg var ekstra giret i dag. Mine bøy er alt annet enn perfekt, så jeg har virkelig fokusert på å ikke kjøre så mye vekt i det siste og kun fokusere på teknikken. Jeg føler virkelig at jeg får fremgang, og at knebøyen sitter mer og mer. I det siste er det tyngste jeg har kjørt på 60 kg, og da har jeg kjørt 2-3 reps, men i dag følte jeg meg ganske sterk. Først forsøkte jeg 65 kg og gjorde 4 reps, så da måtte jeg såklart gå for 70 kg. Det ble 2 reps med helt OK teknikk (tror jeg). Uansett, ny pers i knebøy er noe å være veldig fornøyd med. Det er overraskende hvor bra det går med treningen nå til tross for dietten. Jeg ligger på underskudd og allikevel er jeg sterkere nå enn ... Read more