styrketräning

Rejält med styrketräning idag

Att sova ut på helgen är något jag verkligen älskar att göra. Att inte behöva ställa något alarm eller ha någon tid att passa är verkligen skönt. Visserligen gillar jag att inte sova bort hela dagen utan att vakna i tid och hinna få in två träningspass. Det jag prioriterar nu under bulken är självklart styrketräning. Jag har ingen direkt cardio just nu utan det tar jag under dieten istället. Idag vaknade jag utvilad men inte för sent för att kunna få in två pass. Jag var förberedd på att det skulle vara lite sämre väder idag men så fel väderprognosen kan vara. Idag blev det faktiskt 28 grader och sol hela dagen, riktigt skön dag med andra ord. Inledde som sagt dagen att dra till gymmet och köra dagens första styrketräningspass. Vi valde att köra Biceps & Triceps imorse vilket är ganska enkelt att motivera sig till. 3 Set Smal Bänkpress 4 Set Bicepscurl Stång 5 Set Pushdowns Stång 2 Set Hantelcurl på lutande bänk 2 Set Stående Hantelcurl 2 Set Hammercurl 3 Set Fransk press i cable med rep Som sagt så är styrketräning något jag verkligen älskar och skulle kunna leva för om jag hade möjlighet till det. Om jag fick chansen att leva för ... Read more