torsk på diet

Torsk på diet

Att äta torsk på diet är nog ganska vanligt men ingenting jag är speciell van med. Jag har egentligen aldrig varit något stort fan av fisk men har väl på senare tid börjat tycka om det mer. Dock har jag prioriterat lax i nästan alla fall eftersom jag tycker det är bra mycket godare. Enda nackdelen (om det nu ens är det) är att lax innehåller lite fler kalorier och mer fett än vad t.ex. torsk gör. Eftersom torsk inte är någon fet fisk så innehåller den mindre mängd omega 3 än vad t.ex. lax gör. 100g torsk ger 0,24g Omega-3 100g lax ger 2,25g Omega-3 100g torsk ger ca 75kcal - 17g protein, 0g kolhydrater och 1g fett  100g lax ger ca 180kcal - 18g protein, 0g kolhydrater och 12g fett Fördelar med torsk på diet Men det finns ju många fördelar med torsk. Vanligtvis är det ganska billigt (förutom den jag fick tag i på Malta) och det är dessutom väldigt enkelt att tillaga. Självklart är den stora fördelen att torsk innehåller väldigt lite fett och samtidigt bra mängd protein. Det finns säkert flera goda recept för att tillaga torsk ännu godare än vad jag gjorde idag. Men jag kan inte påstå att jag valde ... Read more