Hälsosamt liv

Vad är egentligen ett hälsosamt liv? Det är nog en fråga många ställer sig och är ytterst personlig. För mig innebär ett hälsosamt liv att man tränar minst 30 minuter per dag i snitt, äter hälsosam mat i normala mängder, sover 6-8 timmar per natt och undviker stress. Jag tycker inte att man behöver bli… Fortsätt läsa Hälsosamt liv

Publicerat den
Kategoriserat som Kost, Träning

Tips för att behålla vikten under julbordet

Visst kan det vara så att man är orolig för julhelgen och det stundande julbordet. Men frågan är egentligen, påverkar verkligen ett par dagar av lite mer mat vår vikt och form? Eller gör det ingenting hur mycket man äter under julbordet? Hur behåller man vikten under julbordet? I den här artikeln tar jag upp… Fortsätt läsa Tips för att behålla vikten under julbordet

Publicerat den
Kategoriserat som Kost Märkt

Första veckan med sockerfri månad

Då har den första veckan gått av en sockerfri månad. Tro det eller ej men det har gått förhållandevis enkelt tycker jag. Nu äter jag visserligen helt vanlig mat och lite mer fri mat på helgen så det gör absolut att det blir enklare att köra en sockerfri månad. Målet med detta är egentligen bara… Fortsätt läsa Första veckan med sockerfri månad