Vad använder jag för kosttillskott?

Jag får ofta frågor om vilka kosttillskott jag använder och vad jag kan rekommendera för något. Jag har säkert skrivit om det tidigare men man blir ju klokare för varje dag som går så jag tänker att det passar bra med en liten uppdatering. Jag har som sagt jobbat i branschen länge och dessutom provat… Fortsätt läsa Vad använder jag för kosttillskott?

Kosttilskudd fra MyRevolution

I dag fikk jeg hentet nytt påfyll med kosttilskudd fra MyRevolution, og det er jo alltid like gøy. Jeg overdriver ikke så mye med kosttilskudd, men jeg bruker en del med tanke på treningsmengden min og at det kan være vanskelig å få i seg tilstrekkelig gjennom bare kostholdet. Vi bestilte noen godsaker som besto… Fortsätt läsa Kosttilskudd fra MyRevolution

Hur ser min diet ut – Del 2

Då har det gått ca 16 veckor på min diet och jag har gått ner närmare 10kg under den här perioden. Jag märker själv en stor framgång på alla olika fronter. Jag känner mig lättare, mår bättre, starkare, mer energi och ser det på kroppen. Dom första 16 veckorna av min diet har inte varit… Fortsätt läsa Hur ser min diet ut – Del 2

Bra proteinkällor

Som personlig tränare får jag ofta frågan om vilka proteinkällor som är bra och hur mycket protein man ska äta per dag för att få maximal muskeltillväxt och fettförbränning. Svaret är inte alltid helt enkelt och hur mycket du ska äta varje dag beror på en rad olika faktorer. Sen är all forskning inte helt… Fortsätt läsa Bra proteinkällor