5 Tips för bra Träningsrutiner

Hur ser mina träningsrutiner ut? Mina träningsrutiner har tidigare varit väldigt bra och strukturerade. Tidigare så tränade jag minst 6-7 gånger i veckan och hade en bra blandning mellan olika träningsformer. När jag flyttade hem från Malta för 2 år sedan så blev mina träningsrutiner sämre. Mycket beror på att jag började nytt jobb, nya… Fortsätt läsa 5 Tips för bra Träningsrutiner

Statusuppdatering

Man kan kanske tro att jag har lagt ner eftersom blogginläggen har blivit väldigt få och ingen statusuppdatering på länge. Det är väl delvis sanning men snarare så att jag prioriterar annat istället. Verksamheten rullar på som vanligt men med färre blogginlägg helt enkelt. Mycket jobb och annat i vardagen som tar tid och prioriteras.… Fortsätt läsa Statusuppdatering

Äntligen mer träning

Äntligen har jag börjat få in mer träning igen. Intresset och motivationen är visserligen inte samma som tidigare år men jag vet att jag mår bra av träning och fysisk aktivitet. För mig att träna 3 gånger i veckan är på tok för lite, för mig känns det mer optimalt att ligga på ca 5… Fortsätt läsa Äntligen mer träning

Påsk och jobb med kostschema

Då var påsken snart över för den här gången och det var riktigt skönt med lite extra ledighet. Med ledighet för mig betyder nödvändigtvis inget jobb alls utan mer frihet i vardagen. Jag har jobbat under påskhelgen med mina pt kunder och skräddarsytt kostschema och träningsprogram för några nya kunder. Det är friheten som jag… Fortsätt läsa Påsk och jobb med kostschema