Hvordan reagerer hjernen på søtningsmiddel?

Det kommer inn flere og flere varer på markedet som inneholder søtningsmidler, og mange av oss velger disse varene foran varene med høyere sukkerinnhold. Ganske logisk er det ikke? Har man valget mellom en vare med høyt kaloriinnhold og en vare med mindre kalorier velger mange av oss lavkalorivarianten. Kanskje vi ikke tenker over at… Fortsätt läsa Hvordan reagerer hjernen på søtningsmiddel?

Leptin kan påvirke din fremgang

Hormoner er en svært viktig del av kroppens funksjon, og visse hormoner kan ha mye å si for din fremgang. Ulike reaksjoner eller tilstander i kroppen gjør at hormoner blir produsert, og gir signaler til hjernen om å justere ulike kroppsfunksjoner. Søvn, stress, treningsmengde, matinntak er eksempler der hormoner frigis slik at kroppen hele tiden… Fortsätt läsa Leptin kan påvirke din fremgang

5 tips för att undvika axelproblem

Jag får väldigt ofta höra från folk att dom har ont i axlarna, skulderbladen och generellt runt axelpartiet. Eftersom vi tillbringar mer och mer tid framför datorn och många har stillasittande jobb så uppkommer dessa skador oftare och oftare. Det uppkommer även av att man tränar fel på gymmet eller glömmer bort vissa saker. I… Fortsätt läsa 5 tips för att undvika axelproblem

Uppdateringar om min bulkperiod

Ber om ursäkt för lite bloggande senaste veckan men det skylls väl egentligen bara på väldigt mycket jobb för min del. Tiden räcker inte till varje dag tyvärr och jag kommer prioritera mig träning och sömn först. För mig har jag märkt att med min träningsmängd osv så behöver jag 7-8 timmar sömn per natt… Fortsätt läsa Uppdateringar om min bulkperiod