Ray Ban

En dag i solen & benträning

Ingen direkt händelserik dag utan en dag i solen i Sliema. Man kan ju iallafall inte lita på bussarna här nere utan dom går ju lite som dom vill, om dom ens går. Det är väl priset man får betala när det mer eller mindre är gratis att åka buss här på Malta. Det blev iallafall en ganska slapp dag på stranden men satan vad solen var stark och tog bra idag. Det var inte mycket mer än 1 timme i solen vi orkade innan man smälte bort. Men väldigt skönt att bara kunna gå ett par hundra meter så är man nere på stranden. Jag låter bilderna tala för sig själv idag för jag är ganska trött efter dagen. Flera timmar i solen, tung benträning på eftermiddagen och sen jobb med PT kunder hela kvällen. Dags att börja varva ner så att man orkar jobba imorgon också. Read more
Golden Bay

Golden Bay

Nå som det er skikkelig sommer på Malta må det utnyttes til det fulle. I går tilbragte vi store deler av dagen i Golden Bay, så i dag er jeg skikkelig brendt. I tillegg har eg pådratt meg en ikke så kul forskjølelse som jeg håper går over snart. Det er ikke så alt for lenge til jeg skal hjem til Norge, så fremover blir det mye soling og forhåpentligvis får vi gjort litt ting som vi ikke har fått gjort enda. Jeg vil fortsatt dra til for eksempel Blue Lagoon og Gozo. Uansett så var det deilig med en hel dag på Golden Bay i går, med lunch på stranden og hele pakken. Selv om det er strålende fint vær i dag og lar jeg huden hvile litt fra solen i dag. Når det gjelder trening og fremgang så går det fortsatt fremover. Men treningsmotivasjonen er helt forsvunnet for tiden, så jeg er ikke like mye på gymmet for tiden. Det blir nok flere turer og løpeturer enn vekter fremover faktisk. Det er uansett greit med litt variasjon når jeg har bodd på gymmet i over ett år. Men prioritet nummer 1 akkurat nå er å bli kvitt denne ... Read more
Vilodag

Vilodag från gymmet blev promenad

Vissa dagar saknar man motivation och energi för att gå till gymmet och då passar det bra att ta en vilodag tycker jag. Idag var det en sådan dag för mig. Jag hade inte packat gymväskan innan jobbet eller planerat något speciellt träningspass så när arbetsdagen började närma sig sitt slut bestämde jag mig helt enkelt för att hoppa över gymmet idag och ta en vilodag. Men en vilodag för mig betyder inte heller att jag bara sitter i soffan resten av kvällen. En vilodag för mig är oftast bara att jag väljer att vila från styrketräningen. Idag valde jag att ta en kvällspromenad på drygt 1 timme för att få lite aktivitet samt att njuta av den vackra utsikten över medelhavet. Promenad mest effektivt för fettförbränning? Mycket möjligt att promenad är effektivt för att förbränna fett speciellt när man vill behålla muskelmassa eller öka i massa. Men jag går inte en promenad för att primärt bränna fett. Självklart är det en bonus att jag förbränner kalorier och till viss grad lite fett. Huvudsyftet med min promenad ikväll var egentligen bara att få röra på benen lite, få frisk luft och njuta av den vackra utsikten som malta bjuder på. Mitt ... Read more
Sandstrand Malta

Underbar dag på stranden & vilodag från gymmet

Igår stod alarmet redan på klockan 8 vilket kanske är lite tidigt för många på en lördag. För mig är det mer normalt och skönt att få så mycket som möjligt ut av dagen, speciellt när jag är ledig. När väderprognosen dessutom visar över 25 grader och strålande solsken är det inte speciellt svårt att komma upp i vettig tid. Igår var det dags för en vilodag och att åka ut till Golden Bay för att bara ligga på en solstol och njuta av livet. Eftersom jag tränar ganska mycket under veckorna kan det vara skönt och passande med en vilodag ibland och igår var det verkligen skönt att bara släppa gymmet, dieten och jobbet. Igår var det en riktig semesterdag med andra ord. Jag öppnade inte ens mailen igår, tänkte inte på maten eller någonting utan njöt bara så mycket som möjligt. Eftersom det bara är lite drygt 1 månad kvar på Malta innan jag flyttar hem igen så är det skönt att passa på att njuta lite av livet här nere. Det finns fortfarande saker vi inte har sett och gjort vilket måste upplevas innan vi åker hem i sommar. Det blir antagligen en tur till Gozo ... Read more
Nästa sida »