Posts about personlig träning

Nu har verkligen sommaren kommit till Malta för att stanna. Idag var det en riktigt fin och trevlig sommarkväll här på ön och nu är även temperaturen på kvällen betydligt högre.[…]

Som personlig tränare får jag ofta frågan om vilka proteinkällor som är bra och hur mycket protein man ska äta per dag för att få maximal muskeltillväxt och fettförbränning. Svaret är[…]

Då var det dags att sätta igång med lite löpträning igen och idag blev det årets första löprunda ute i solen. Jag är kanske inget stor fan av löpning egentligen men[…]

Att ha ett starkt sötsug kan oftast göra dieten och viktnedgången till en mardröm. Att ständigt gå runt och känna sötsuget kan påverka framgången negativt. Men vad beror det egentligen på?[…]