Fremgang

Fremgang

Det er virkelig deilig å kjenne at dietten begynner å ta litt mer form, og at jeg har fått litt fremgang. Spesielt etter de siste to ukene har vekten droppet mer og klærne sitter litt løsere. Derfor kjenner jeg at jeg absolutt ligger i fase til sommeren. Men det beste er hvordan det kjennes når jeg spiser ren og sunn mat hver dag. Man får mer energi, jeg føler meg bedre med meg selv og er generelt mye mer glad og motivert. Fremgang for meg er veldig motiverende i seg selv, og det er min egen fremgang som inspirerer meg mest og får meg til å kjempe videre. Det ble en kjapp ryggøkt i dag. Jeg har ikke hatt tid til å trene så mye denne uken, så det var deilig å få inn en økt. Det ble ingen tunge vekter, men bare masse fokus på kontakten. Ekstra gøy var det når jeg kjente at chins var lettere enn vanlig. Men jeg har fortsatt mye å jobbe på. Økten så slik ut: 3 sett Brede nedtrekk 2 sett Smale nedtrekk 3 sett Chins 3 sett Roing med stang 3 sett Hantelroing Jeg har besøk av min mamma og hennes vennine, så i dag blir det ekstra ... Read more

Dagens ryggøkt

På dager som denne, når jeg vet at en ryggøkt venter på meg etter jobb, da går jeg nesten bare og lengter. Det er virkelig favorittøkten, og den slår aldri feil. Ryggen er kanksje den muskelgruppen jeg er mest fornøyd med, så det har kanskje en viss innvirkning. Dagens økt var ekstra bra, da den inneholdt markløft. Det er veldig lenge siden vi har kjørt markløft, da snakker vi nesten en måned, så det var ekstra deilig å få kjørt markløft igjen i dag. Det var ikke mange kilo som gikk opp i dag, da det allerede under oppvarmingen kjentes som om at jeg hadde glemt hvordan markløft utføres. Kom fort inn i det igjen, men det var ekstremt tungt. Første tunge settet kjørte jeg 80 kg, og på dette klarer jeg vanligvis å ta 6-8 reps. I dag fikk jeg så vidt opp 4 reps. Det betyr bare en ting, nemlig at jeg må begynne å kjøre mer markløft igjen. Uansett hvor tungt det er! Økten i dag så slik ut: 3 sett Nedtrekk 3 sett Markløft 3 sett Stående roing med stang 3 sett Stående roing med stang omvendt grep Vi kunne kjørt mer etter dette, men det var flere av øvelsene som ... Read more

Avslappende lørdag

Har kjent meg en smule redusert i dag og ikke helt på topp, så det har vært ekstra deilig med en litt mer avslappende lørdag. Det er deilig å ha noen dager der man ikke trenger å gjøre noe, og bare ta det litt som det kommer. Det var veldig fint vær da vi sto opp i dag, så vi bestemte oss for å ta en dag ved poolen. Bare ligge der, slappe av og nyte det deilige været. Etter å ha slukt opp en del sol kjente jeg meg i alle fall motivert til å trene, så jeg har fått inn en bra ryggøkt i dag med mange roøvelser også. Det var ganske varmt ved poolen i dag, men det kom en del skyer også. For å være helt ærlig så gjorde det ingenting. Jeg er fortsatt grillet etter at vi solte oss i flere timer forrige helg. Så egentlig satt jeg bare pris på å kunne ligge og slappe av på en solseng, og å kunne hoppe i vannet når det ble for varmt. Etter noen timer gikk vi lei og gikk hjem for å spise lunch. Jeg merker at jeg har hatt et lite behov for hvile de ... Read more