Har kjent meg en smule redusert i dag og ikke helt på topp, så det har vært ekstra deilig med en litt mer avslappende lørdag. Det er deilig å ha noen dager der man ikke trenger å gjøre noe, og bare ta det litt som det kommer. Det var veldig fint vær da vi sto opp i dag, så vi bestemte oss for å ta en dag ved poolen. Bare ligge der, slappe av og nyte det deilige været. Etter å ha slukt opp en del sol kjente jeg meg i alle fall motivert til å trene, så jeg har fått inn en bra ryggøkt i dag med mange roøvelser også.

Det var ganske varmt ved poolen i dag, men det kom en del skyer også. For å være helt ærlig så gjorde det ingenting. Jeg er fortsatt grillet etter at vi solte oss i flere timer forrige helg. Så egentlig satt jeg bare pris på å kunne ligge og slappe av på en solseng, og å kunne hoppe i vannet når det ble for varmt.

vilodag

Etter noen timer gikk vi lei og gikk hjem for å spise lunch. Jeg merker at jeg har hatt et lite behov for hvile de siste dagene, for jeg skulle ligge meg ned i sengen et par minutter og det endte med en powernap på to timer. Trøtt? Jepp. Men jeg var ekstra motivert for å trene i dag etter hviledagen i går, så jeg kom meg på et eller annet sett på trening for en ryggøkt.

Jeg elsker alle mulige varianter av roøvelser. Det er så enkelt å få kontakt der man vil, og det finnes så mange ulike øvelser. I dag ble det et utvalg av roøvelser basert på hva vi liker og hva som er tilgjengelig på gymmet.

3 sett Brede nedtrekk
2 sett Smale nedtrekk
3 sett Stående roing med stang
3 sett Hantelroing
3 sett Sittende roing

nedtrekk

roøvelser

Kommentera