Träningsblogg & Hälsoblogg om träning, hälsa och kost

Idag var det dags att köra ett benpass igen och att prova lite FST-7 träning som avslutning på passet. Jag kan skriva lite mer om FST-7 träning i ett senare inlägg[…]

Ja man kan nog kolla detta bloggtorka mer eller mindre. Jag har varit otroligt dålig på att blogga senaste tiden så bloggtorka är väl egentligen ganska milt sagt. Jag har haft[…]

For noen virker det kanskje helt ulogisk å ikke spise frokost og eventuelt trene på tom mage. Vi har fått høre at frokost er dagens viktigste måltid og at et spisemønster[…]

Vi inleder morgonen med en powerwalk i solen för att få igång förbränningen och en bra start på dagen. Det ger mig otroligt mycket energi och motivation för att följa dagens[…]