I det siste har jeg tenkt mye på hva jeg egentlig vil oppnå med treningen og kostholdet fremover. Jeg har gått i bølgedaler og satt meg ulike mål som jeg ikke har klart å fullføre. Jeg har hele tiden endret meg og endret målene mine. Det jeg ser nå er at man ikke kommer noen steder om man ikke klarer å sette seg konkrete mål. Vil du bli sterkere? Vil du gå ned i fettprosent? Vil du opp i vekt? Vil du klare å løpe 10 km? Uansett hva du ønsker å oppnå så må du bestemme deg for det og gå inn for det 100 %.
Etter mye frem og tilbake i tenkeboksen så har jeg endelig satt meg et konkret mål. Jeg har endelig bestemt meg hvor hvordan den nærmeste tiden skal se ut, og jeg skal gjøre alt jeg kan for å gjennomføre det. Frem til jul kommer jeg ikke til å kjøre noen form for diett. Jeg skal spise masse og gi kroppen rikelig med næring og la den vokse. Det er vanskelig for meg å være på overskudd hver dag, da jeg i så fall må spise nærmere 3000 kcal daglig. Det er mye mat! Men jeg skal forsøke å ikke ligge på underskudd og kjøre hardt på med treningen. Det er det som kommer til å være mitt fokus frem til jul. Det høres sikkert helt himmelsk ut å kunne spise, trene og være glad. Men det er faktisk vanskeligere enn man tror å plutselig skulle ha et slikt mål, når jeg i nærmere 2 år har hatt mål om å bygge og se mest mulig markert ut. Markeringer begynner sakte men sikkert å forsvinne, og det er ikke så lett alltid. Men nå har jeg satt meg dette målet, og jeg skal fullføre det.
Fra januar av kommer jeg til å være så lei av å spise masse, at jeg kommer til å lengte etter å finne formen igjen. Forhåpentligvis har jeg klart å bygge mer muskler til da, som hovedsaklig er målet mitt. Det skal bli spennende å se hvordan kroppen reagerer på mer mat og hardere trening, for å deretter kutte ned fra januar. Forhåpentligvis vil jeg bygge opp metabolismen min mer også.
Ved å sette deg konkrete mål er det ikke bare lettere å faktisk oppnå det du ønsker, men du vil bli mer motivert til å kjempe på. Uansett hvor tøff veien dit er, så blir den lettere når du setter deg mål.
No responses yet