Skönt att inte vara på diet längre

Som jag har skrivit tidigare så är min diet slut för den här gången och jag äter mer fritt nu och njuter lite av sommaren även om vädret inte har varit på topp. Riktigt skönt att inte vara på diet och slippa tänka på exakt vad jag stoppar i mig och känna press om att… Fortsätt läsa Skönt att inte vara på diet längre

No more bulk!

Målet med å spise mer de siste månedene før jul skulle være å ha masse energi til trening, øke i styrke og muskelmasse, og ikke minst ha masse motivasjon til å starte på diett etter jul. Selv om jeg til dels har oppnådd det jeg ville til nå, er jeg kommet til et punkt der… Fortsätt läsa No more bulk!

Uppdateringar om min bulkperiod

Ber om ursäkt för lite bloggande senaste veckan men det skylls väl egentligen bara på väldigt mycket jobb för min del. Tiden räcker inte till varje dag tyvärr och jag kommer prioritera mig träning och sömn först. För mig har jag märkt att med min träningsmängd osv så behöver jag 7-8 timmar sömn per natt… Fortsätt läsa Uppdateringar om min bulkperiod

Hur ser mitt kostprogram ut under bulk?

Som ni säkert vet så har jag nu sedan ett par veckor tillbaka inlett min bulkperiod nu mot hösten och vintern. Jag tänker inte gå in så mycket på varför men kort sagt så är mitt mål att nå 100kg innan årsskiftet 2013/2014. Jag ska inte gå in i detaljer på hur mycket jag äter… Fortsätt läsa Hur ser mitt kostprogram ut under bulk?