Kosttillskott Proteinpulver

Vad använder jag för kosttillskott?

Jag får ofta frågor om vilka kosttillskott jag använder och vad jag kan rekommendera för något. Jag har säkert skrivit om det tidigare men man blir ju klokare för varje dag som går så jag tänker att det passar bra med en liten uppdatering. Jag har som sagt jobbat i branschen länge och dessutom provat många olika kosttillskott genom åren. Att samla på sig egen erfarenhet tillsammans med studier och artiklar har gett mig en ganska bra kunskap om vad som är värt att lägga pengarna på och vad som kanske inte är lika värt att lägga pengarna på. Först och främst handlar det om att ha en rätt balans i sin kost och se ett eventuellt behov för något kosttillskott. Om du inte har en plan på hur din kost ser ut eller bör se ut så ska du inte börja tänka på kosttillskott först. Se först om du eventuellt har något behov för det eller om du faktiskt får i dig allt du behöver via kosten eftersom det alltid kommer vara att föredra. Sen finns det alltid tillfällen där man kanske behöver ha ett kosttillskott för att säkerställa att man får i sig rätt mängd av allt. 1. ... Read more
1000m roddmaskin

1000m roddmaskin och nya kosttillskott

Kosttillskott är ett väldigt debatterat ämne och det är inte något jag kommer att skriva om den här gången. Däremot fick jag ett paket idag med lite påfyllning av kosttillskott i form av BCAA/Aminosyror. Fördelen med att bo på Malta är att det är väldigt enkelt och billigt att beställa från t.ex. USA eller andra länder utan att betala en massa tull och dyra avgifter. Självklart finns det varor och en viss summa man inte ska överstiga för att undvika tull och avgifter men den verkar vara ganska hög faktiskt. Sen verkar det också bero på vart man beställer ifrån och vem som transporterar paketet. Den här gången betalade jag bara frakt iallafall trots att värdet var närmare €70 på beställningen. Dom verkar inte vara lika stränga på kosttillskott som t.ex. skor och liknande. Men beställer du inom EU är det antagligen mycket billigare, men utbudet blir ju sämre också. Jag slängde också med lite kläder på beställningen och jag gillar verkligen bodybuilding.com tshirts. Oroligt behagliga och samtidigt prisvärda och av bra kvalité. Nu är kanske Optinum Amino Energy inte den bästa BCAA/Aminosyra produkten men det var en kampanj där man fick 3 och betalade för 2. Dessutom är den ... Read more
Lunch i Solen

Lunch i solen & Kosttillskott på Malta

Äntligen fredag igen och med tanke på att jag äter fritt under fredagar så var det dags för en lunch ute i solen på Manoel Island. Jag har gått förbi den restaurangen ett par gånger och tänkt att den ser väldigt trevlig ut, uteservering nere vid hamnen och fräscht. Så idag var det dags att prova den och jag tycker faktiskt att det var helt okej, standarden på Malta är inte speciellt hög men det var absolut värt det. Inte speciellt dyrt heller utan min lunch inkl en stor cola light gick på €12 som får klassas som helt okej. Kosttillskott Jag vet att det är många på Malta som undrar om det finns kosttillskott att köpa här nere eller vart man beställer på nätet. För det första så vill jag säga att utbudet här nere är långt ifrån vad man är van vid hemma i Sverige där det finns otroligt många butiker, webshopar osv runt om landet. Här nere är det väldigt begränsat men det betyder inte att man inte kan få tag i det man vill. Jag har hela tiden använt dom produkterna jag tycker om och trivs med. Nu använder jag egentligen bara basic kosttillskott som Proteinpulver, BCAA, ... Read more