Posts about Blogg om hälsa

Idag känner jag mig riktigt sliten i hela kroppen faktiskt. Självklart har det varit två tunga träningspass men jag märker att värmen och fuktigheten tar på krafterna. Vaknade av mig själv[…]

Idag hade vi planerat att äntligen åka iväg till Golden Bay. Nu har vi hunnit fixa det mesta med lägenheten och kunde verkligen ta en dag och bara slappna av helt.[…]

Att inleda morgonen i den här extrema värmen och höga luftfuktigheten med knäböj är faktiskt riktigt jobbigt. Fick verkligen acceptera en rejäl sänkning i vikterna och antal reps idag. Varken uthålligheten[…]

Sommaren har nått sin mittpunkt och många börjar fundera över formen och hur dom ska ta tag i kosten och träningen till hösten. Som personlig tränare upplever jag många gånger att[…]