Kosttilskudd fra MyRevolution

Kosttilskudd fra MyRevolution

I dag fikk jeg hentet nytt påfyll med kosttilskudd fra MyRevolution, og det er jo alltid like gøy. Jeg overdriver ikke så mye med kosttilskudd, men jeg bruker en del med tanke på treningsmengden min og at det kan være vanskelig å få i seg tilstrekkelig gjennom bare kostholdet. Vi bestilte noen godsaker som besto av proteinpulver, BCAA, omega-3 og proteinbarer. Jeg kan absolutt anbefale å bestille kosttilskudd fra MyRevolution. De har bra utvalg og ikke minst svært gode produkter med bra kvalitet. Til informasjon så er det mange sommertilbud på nettsiden til MyRevolution nå, så det er bare til å ta en titt. Ellers er det ganske flaut hvor lang tid det er gått siden jeg blogget sist. Jeg har rett og slett prioritert andre ting etter vi flyttet fra Malta, og bloggen har blitt nedprioritert. Jeg skal selvfølgelig forsøke å endre på det. Det er godt å være tilbake i Bergen og Norge, med familie og venner. Treningen går bedre og bedre for tiden. Det var en periode jeg var veldig umotivert, men jeg merker at ting begynner å komme seg nå. Nå skal jeg nyte fredags kvelden med en film og noe godt i skålen! Read more
sol och sommar

Underbar helg med sol, bad & jobb med pt online

Tiden bara flyger förbi och dagarna på Malta börjar närma sig sitt slut, både tråkigt och kul faktiskt. Det kommer självklart bli tråkigt att lämna Malta eftersom det har varit mitt hem senaste tiden och klimatet gör livet väldigt enkelt och bekvämt. Samtidigt ska det bli väldigt skönt att komma hem till familj, vänner och satsa på min karriär inom träning. Träningskulturen på Malta är nästan obefintlig så något jag verkligen saknar är träningskulturen hemma i Stockholm. Jag saknar att gå in på ett riktigt gym, bli motiverad bara av att se andra människor träna och prestera. Jag saknar att kunna arbeta mer med träning, träffa folk, hjälpa folk med kost & träning på plats istället för bara via pt online. Framförallt saknar jag att vara med min familj och mina vänner, att vara tillgänglig och inte så frånvarande större delen av året. Den här helgen har dock varit väldigt skön och gårdagen spenderades vid en pool i en skön solstol hela dagen. Skönt att bara koppla av, sola, bada och ta det lugnt samt äta gott. Igår var en perfekt dag, strålande solsken och vi båda var lediga hela dagen. Men nu märker man verkligen att sommaren är här ... Read more
Sandstrand Malta

Underbar dag på stranden & vilodag från gymmet

Igår stod alarmet redan på klockan 8 vilket kanske är lite tidigt för många på en lördag. För mig är det mer normalt och skönt att få så mycket som möjligt ut av dagen, speciellt när jag är ledig. När väderprognosen dessutom visar över 25 grader och strålande solsken är det inte speciellt svårt att komma upp i vettig tid. Igår var det dags för en vilodag och att åka ut till Golden Bay för att bara ligga på en solstol och njuta av livet. Eftersom jag tränar ganska mycket under veckorna kan det vara skönt och passande med en vilodag ibland och igår var det verkligen skönt att bara släppa gymmet, dieten och jobbet. Igår var det en riktig semesterdag med andra ord. Jag öppnade inte ens mailen igår, tänkte inte på maten eller någonting utan njöt bara så mycket som möjligt. Eftersom det bara är lite drygt 1 månad kvar på Malta innan jag flyttar hem igen så är det skönt att passa på att njuta lite av livet här nere. Det finns fortfarande saker vi inte har sett och gjort vilket måste upplevas innan vi åker hem i sommar. Det blir antagligen en tur till Gozo ... Read more
torsk på diet

Torsk på diet

Att äta torsk på diet är nog ganska vanligt men ingenting jag är speciell van med. Jag har egentligen aldrig varit något stort fan av fisk men har väl på senare tid börjat tycka om det mer. Dock har jag prioriterat lax i nästan alla fall eftersom jag tycker det är bra mycket godare. Enda nackdelen (om det nu ens är det) är att lax innehåller lite fler kalorier och mer fett än vad t.ex. torsk gör. Eftersom torsk inte är någon fet fisk så innehåller den mindre mängd omega 3 än vad t.ex. lax gör. 100g torsk ger 0,24g Omega-3 100g lax ger 2,25g Omega-3 100g torsk ger ca 75kcal - 17g protein, 0g kolhydrater och 1g fett  100g lax ger ca 180kcal - 18g protein, 0g kolhydrater och 12g fett Fördelar med torsk på diet Men det finns ju många fördelar med torsk. Vanligtvis är det ganska billigt (förutom den jag fick tag i på Malta) och det är dessutom väldigt enkelt att tillaga. Självklart är den stora fördelen att torsk innehåller väldigt lite fett och samtidigt bra mängd protein. Det finns säkert flera goda recept för att tillaga torsk ännu godare än vad jag gjorde idag. Men jag kan inte påstå att jag valde ... Read more
Nästa sida »