Träningsblogg & Hälsoblogg om träning, hälsa och kost

Kan fysisk träning ha positiva effekter vid depression? Ja, iallafall om man ska tro den senaste metaanalysen som har publicerats. Vid en metaanalys av bland andra Torbjörn Josefsson, doktorand i psykologi[…]

Den følelsen av ekstrem gangsperr etter benpasset i går. Hver celle skriker og jeg gruer meg til hver gang jeg må reise meg fra sofaen. Har bevisst drukket mindre i dag[…]

Denne uken er min siste på ELIXIA, og det føles overraskende bra. Det er trist å forlate den arbeidsplassen jeg har hatt i snart 7 år, men samtidig kjenner jeg at[…]

Nå er jeg endelig ferdig med PT-eksamen på Akademiet for Personlig Trening, så fremover kan jeg fokusere mer på treningen. Det har blitt en lang periode der treningen har blitt kraftig[…]