Den følelsen av ekstrem gangsperr etter benpasset i går. Hver celle skriker og jeg gruer meg til hver gang jeg må reise meg fra sofaen. Har bevisst drukket mindre i dag så jeg har begrenset antall toalettbesøk. Aldri mer skal jeg la det gå nesten en måned mellom hvert benpass. Jeg vil aldri mer måtte gå gjennom dette. Det høres sikkert ut som jeg overdriver, men det gjør jeg ikke. Men i går var det i alle fall deilig å få trent ben igjen, utenom at jeg er blitt mye svakere i typ alle øvelsene. Passet så slik ut:

4 sett Frontbøy
4 sett Strak mark med hantler (rumpepump)
3 sett Bulgarske utfall
3 sett Leg extansion
3 sett Leg curl
4 sett Beinpress

bilde(11)

Fortet meg hjem etter trening for å få med meg litt av solen. Det er ikke så ofte den kommer frem i Bergen, så den må nytes når muligheten først kommer.

bilde(12)

I dag har det altså sofaen kommet før trening, utenom en liten powerwalk. Men i morgen er jeg klar for trening igjen. Da skal skuldrene moses!

Kommentera