Denne uken er min siste på ELIXIA, og det føles overraskende bra. Det er trist å forlate den arbeidsplassen jeg har hatt i snart 7 år, men samtidig kjenner jeg at det er på tide å gjøre noe nytt. Det er bare 9 dager til jeg flytter, så det blir noen hektiske dager fremover. Over til dagens ryggpass, som gikk bra for en gangs skyld. Har blitt mange halveis pass den siste tiden så det var deilig å få tatt meg helt ut. Kjørte litt tyngre enn vanlig i dag, og lå på rundt 8-10 reps i de fleste øvelsene. Så det var fortsatt mye fokus på kontakt med muskulaturen.

Chins
Roing med stang
Latsdrag
Sittende roing
Rygghev
En-armsroing med hantler

 bilde(8)

Etter  trening var det bare å forte seg hjem for å rekke litt av solen. Ble en times tid på terrassen og om jeg er heldig fikk jeg oppdatert brunfargen litt. Kommer aldri til å slå Alexander uansett, så er vel bare til å gi opp.

bilde(9)

bilde(10)

Kommentera