Basövningar

Rehabträning som fokus och smarta investeringar

Nu var det ett bra tag sedan jag slängde upp ett inlägg här så det är väl dags för en liten uppdatering. Mycket har hänt sedan sist, eller egentligen har det kanske inte hänt något sedan sist. Sommaren börjar lida mot sitt slut och jag har på senare tid lagt mycket fokus på träning och sparande i form av investeringar i aktier m.m. Rehabträning Under större delen av sommaren har jag kommit tillbaka till bra rutiner när det gäller träning. Förutom att öka mängden träning på gymmet har jag även kört på endel med löpträning. En annan viktig del jag har lagt mycket fokus på senaste tiden är rörlighetsträning och triggerpunktsmassage med foam/rumble roller. Detta gör jag för att försöka få ordning på min rygg som jag börjar misstänka grundar sig i dålig rörlighet i höft och sätesmuskulaturen. Kan säga att på väldigt kort tid har både rörligheten och styrkan kring dessa "problemområden" förbättrats ordentligt. Nu gäller det bara att hålla i det och hela tiden fortsätta arbete med det. Självklart är det primära målet fortfarande att öka i styrka och muskelmassa men någonstans blir även fokus på hälsan och välmående också. Här har jag skrivit lite mer kring rehabträning och ... Read more
renault megane gt

Ny bil mot våren och vikten av att jämföra lån och försäkring

Jag har länge gått i bilbytartankar och letat efter den perfekta bilen för mig. Dels när det kommer till pris men också utrustning, design och körglädje. Jag har nu haft en Volvo V40 -13 i snart 3 år och trivs visserligen väldigt bra med den. Men för mig är bekvämt bilägande otroligt viktigt och därför väljer jag att försöka ha så ny bil som möjligt med bra garantier för att undvika oförutsägbara utgifter. Med dagens låga räntor är det heller helt okej att ta ett billån tycker jag men jag jämför lån innan jag väljer, det samma gäller för försäkring. Det finns oftast väldigt mycket att spara beroende på vilket lån och försäkring du väljer. I mitt fall måste jag ändå känna att det blev riktigt bra och jag känner att jag har fått bästa lånet med så bra ränta och försäkringspris som det bara går. Så vad blev det då? Jo det blev en ny Renault Megane GT med 205hk, automat och en trevlig 8,7" pekskärm samt en massa andra spännande funktioner. Det första jag föll för var utseendet men också utrustningen och priset för den. 5 års nybilsgaranti väger också upp valet då Volvo bara har 2 år. Nu ... Read more
alexander

Slut på semester och kreditkort med Bank Norwegian

Slut på semester Nu börjar semestern lida mot sitt slut för folk och man börjar märka att det blir mer liv på tunnelbanan, på stan och på jobbet. Själv har jag inte haft så mycket semester i sommar, det blev en vecka i juli men utöver det har jag jobbat hela sommaren. Det beror dels på att vi reste till USA i 2 veckor i maj och för att jag inte kände för att bara gå runt hemma i flera veckor och vara ledig. Vår USA resa bokade vi uteslutande med hjälp av kreditkort från Bank Norwegian. Det underlättade verkligen för oss att ha varsitt Bank Norwegian kreditkort med på resan för att känna sig trygg, dessutom lägre avgifter än våra andra vanliga betalkort. Eftersom sommaren har varit ganska fin hemma i Sverige tycker jag ändå att sommaren har varit bra och vi har kunnat passa på att göra saker på helger och kvällar med tanke på bra väder och behagliga temperaturer. Sommarens bästa köp Mitt bästa köp under sommaren måste vara Nespresso-maskinen som jag köpte under semestern. Jag har varit ganska trött på att brygga en kopp kaffe varje morgon så en kapselmaskin blev verkligen räddningen. Möjligheten att prova nytt kaffe och ... Read more
sony a5000

Prioriteringar

Att mina prioriteringar har förändrats senaste året eller åren är inget nytt. Jag tror verkligen på att hitta en balans som fungerar mellan vardag, jobb och träning. Mina prioriteringar är först och främst familjen och jobbet, sen kommer vänner, hobby och träning. För några år sedan hade träningen kommit väldigt högt upp men idag är mina prioriteringar helt annorlunda.  Det var en stund sedan jag skrev något här och det beror på flera saker. Först och främst räcker inte tiden till för allt och jag har valt att göra annat. Träningen går trots allt helt okej och dagsformen är också helt okej efter lite drygt 2-3 veckor utan godis. Dock blev det en resa till Berlin med jobbet förra helgen med lite alkohol och god mat, dock inga extrema mängder så fortfarande en bra helg. Nu känns det verkligen som att sommaren har kommit också, riktigt härligt att se hur allt blommar ut, ljusa kvällar och mer värme. Jag har också bränt endel pengar senaste tiden på diverse saker. Bland annat en ny digital systemkamera från Sony (A5000) som ska användas till USA-resan. Förhoppningsvis kan jag knäppa endel nya träningsbilder som jag kan använda på sajten också. Självklart tar jobbet mycket av ... Read more
Nästa sida »