Kycklingburgare

Morgonträning och lite shopping

Det är inte ofta jag sover länge om dagarna utan jag vaknar oftast av mig själv runt 7-8 tiden på morgonen och känner mig ganska utvilad. På ett sätt väldigt skönt eftersom jag hinner få ut väldigt mycket av dagen trots att jag bara jobbar hemifrån. Dessutom så gillar jag verkligen att köra morgonträning direkt när jag går upp, dvs att jag inte äter någon frukost utan drar iväg till gymmet mer eller mindre direkt. Självklart har jag fått i mig tillräckligt mycket mat dagen innan så kroppen har gott om glykogen och energi för att kunna styrketräna. Sen är det nog också mycket en vanesak och vad man trivs bra med. Sen har jag också börjat gilla att äta mer efter träning än innan träning och senare på dagen än tidigt, något jag också har vant mig vid mer och mer senaste halvåret. Men det fungerar bra för mig, jag får bra resultat och jag trivs med det. Jag inledde som sagt dagen med lite morgonträning på SATS Sjöstaden i form av ett ryggpass. Ryggträning är absolut en av mina favoriter men eftersom att jag klämde fingret rejält i flytten i tisdags så kunde jag tyvärr inte köra marklyft ... Read more
diet

Skönt att inte vara på diet längre

Som jag har skrivit tidigare så är min diet slut för den här gången och jag äter mer fritt nu och njuter lite av sommaren även om vädret inte har varit på topp. Riktigt skönt att inte vara på diet och slippa tänka på exakt vad jag stoppar i mig och känna press om att komma i bättre form än förra året. Självklart har diet många positiva sidor när det kommer till hälsan och hur man formar kroppen men samtidigt endel negativa sidor också som man får känna efter flera månader av diet. Att man känner sig liten, ingen tryck i kroppen, dåliga pass på gymmet och att man känner sig allmänt svag efter flera månader på diet är något som är skönt att slippa nu. Även om det säkert tar några till veckor innan jag känner mig starkare osv. Idag inledde jag morgonen med att åka till SATS Sjöstaden för att träna axlar och ett av mina favoritpass utan tvekan. Skönt att det bara tar 10 minuter till gymmet och att dom erbjuder gratis parkering i 2 timmar. Blev ett riktigt bra pass och jag körde igenom framsida, utsida, baksida och även lite trapezius. Sen bar det in till söder ... Read more
Celsius

Bra med träning idag

Dagen idag har gått i ett mer eller mindre och jag börjar faktiskt känna mig lite smått sliten nu på kvällskvisten. Jag inledde morgonen med att åka ut till SATS Täby för att träna med syrran, riktigt trevligt gym måste jag säga och jag gillar att dom har valt att ha stora och öppna ytor istället för att bygga 5 våningar. All ära till SATS Sjöstaden men Täby är nog faktiskt snäppet bättre skulle jag säga, dock ingen aning om hur det ser ut kvällstid. Nu blir det ju dock Sjöstaden och medis endel framöver eftersom det är närmst för mig. Att ha nära till gymmet kommer alltid att vara viktigast för mig. Inledde som sagt morgonen med ett ryggpass och körde inte speciellt tungt men mer fokus på bra kontakt och högreps. Skönt med sånna pass ibland också och eftersom jag tränar såpass ofta nu så kan jag inte köra hur tunga pass som helst varje gång. Då kör jag hellre fler pass men med bra variation på allt. Jag gillade omklädningsrummet på SATS Täby också, riktigt stort och fräscht. Sen har det varit mycket med att flytta och packa saker, bära osv under större delen av dagen. Men jag ... Read more
Hemmaplan

Hemmaplan

Det är väldigt skönt att vara tillbaka på Södermalm och min hemmaplan. Idag inledde jag dagen med ett bröstpass på härliga SATS Medborgarplatsen. Jag kommer ihåg när jag tränade där för första gången för närmare 10 år sen när det var ett riktigt byggargym. Då kändes allt väldigt nytt och ovant men jag minns fortfarande att källarvåningen ungefär såg likadan ut då som den gör idag. Det är en av många saker jag gillar med det gymmet, att dom har behållt mycket av den gamla stilen och inte gjort gymmet för modernt och fancy. Samtidigt som att stämningen och mentaliteten bland folk där är riktigt härlig. Jag hade köpt celsius igår för att ha under helgen men självklart glömde jag bort det imorse och kom på det efter passet när jag kom hem och tittade i kylskåpet, bra gjort. Inte speciellt mycket folk på gymmet imorse faktiskt så jag fick ett ganska bra bröstpass måste jag säga. 4 Set Bänkpress 3 Set Maskinflyes 3 Set Cable flyes 3 Set Hammer bröstpress 3 Set Bröstpress maskin Det kändes lite tungt i bänken idag men det har det mer eller mindre gjort senaste 1-2 månaderna pga dieten och att jag har gått ner mycket i vikt. Nu ... Read more
« Föregående sidaNästa sida »