Cardio före eller efter styrketräning?

En fråga många ofta ställer är om dom ska träna cardio före styrketräningen eller efter. Jag tror personligen inte att det finns något rätt eller fel här utan det beror egentligen på vad du vill prioritera och vad ditt mål är. Det jag brukar tänka på är att jag alltid vill prestera på topp under… Fortsätt läsa Cardio före eller efter styrketräning?

Skaplig sovmorgon idag

Att jag var trött igår är ingen nyhet och under kvällen igår var jag fruktansvärt trött. Vi kom i säng i relativt bra tid och klockan var strax efter 12 ungefär. Jag satte alarm på 0930 för att jag tänkte försöka komma upp i någorlunda bra tid idag men det gick inge vidare. Stängde självklart… Fortsätt läsa Skaplig sovmorgon idag

Uppdateringar om min bulkperiod

Ber om ursäkt för lite bloggande senaste veckan men det skylls väl egentligen bara på väldigt mycket jobb för min del. Tiden räcker inte till varje dag tyvärr och jag kommer prioritera mig träning och sömn först. För mig har jag märkt att med min träningsmängd osv så behöver jag 7-8 timmar sömn per natt… Fortsätt läsa Uppdateringar om min bulkperiod

Rejält med styrketräning idag

Att sova ut på helgen är något jag verkligen älskar att göra. Att inte behöva ställa något alarm eller ha någon tid att passa är verkligen skönt. Visserligen gillar jag att inte sova bort hela dagen utan att vakna i tid och hinna få in två träningspass. Det jag prioriterar nu under bulken är självklart… Fortsätt läsa Rejält med styrketräning idag