Fy søren, i dag har vi virkelig lykset det til for oss selv. Sovet ut (nesten hvertfall), lagt ved et helt ubeskrivelig fint pool på Hilton, spist lunch ute, hatt en bra treningsøkt og spist en bedre middag ute. Det er vanskelig å klage når livet er så bra! Været har vært fantastisk, og vi har fått masse farge begge to. Det å kunne ligge og sole seg når det nærmer seg oktober er ganske uvanlig for min del. Hjemme er det kaldt og høsten er kommet for fult liksom, så dette kjennes bra. Dagens trening ble et bedre skulder- og tricepspass, noe jeg aldri har kjørt før. Ble hvertfall et bra pass.

Elsker å våkne og vite at jeg har fri og kan gjøre hva jeg vil. På Malta betyr vanligvis fint vær og fri at det blir en dag på stranden eller ved et pool. I dag bestemte vi oss for å lykse det til ekstra, og kjøpte solstoler på Hilton. Et så utrolig fint hotell, vakkert område og outdoor pool med utsikt mot havet. Skal ikke si hvor mye det kostet, men det var utrolig fresht og verdt hver eneste krone.

pool

lunch1

lunch

Å kunne gjøre slike ting når vi har tid gir en skikkelig deilig feriefølelse. Det er så verdt det å kunne få den følelsen iblant, uansett hvor mye det måtte koste.

Vel hjemme gjorde vi oss klar for trening. Etter litt frem og tilbake ble vi enig om å kjøre et skulder- og tricepspass. Har aldri kombinert skuldre og triceps i et pass før, men det fungerte veldig bra faktisk. Økten så slik ut:

3 sett Pushdown i tau (+2 dropsett)
3 sett Utoverrotasjon i kabel
3 sett Facepulls
3 sett Sittende militærpress
3 sett Sittende sidehev
3 sett Bakside med hantler
3 sett Franskpress med stang
2 sett Skulderpress i maskin
2 sett Dips

Å kjøre dips igjen var helt grusomt. Bruker alltid å kjøre dips på alle tricepspass, men har ikke gjort det siden vi kom ned hit. Merket det i dag altså. Hjelper ikke akkurat at jeg er blitt noen kg tyngre heller.

tricepspass

Kommentera