Rar overskrift, jeg vet. Men jeg visste ikke at det gikk an å svette så mye. Bare det å bo på Malta på denne tiden av året er et eneste stort svettemaraton. Jeg svetter faktisk hele tiden, uansett om jeg sover eller sitter og blogger. Vi er så heldig å ha aircondition i alle rom, men strømmen er litt overpriset i dette landet, så vi prøver å unngå det mest mulig. Dette innlegget skal ikke dreie seg om hvor mye vi svetter, så la oss komme oss videre.

Våknet av alarmen ganske tidlig i dag, (forøvrig ganske svett) for å komme oss på gymmet før alle ærendene vi hadde. Rygg sto på planen, og det ble en skikkelig bra økt. Valgte å ikke kjøre markløft i dag siden tiden ikke helt rakk til. Men vi fikk kjørt masse annet snacks:

4 sett Sittende roing
3 sett Nedtrekk
3 sett Stående roing med stang (supersett)
3 sett Chins (supersett)

bild

bild(1)

bild(2)

bild(4)

bild(3)

Etter trening bar det hjem for litt lunch før jeg gikk ut for å shoppe litt. For å være en liten øy midt ute i Middelhavet har Malta mange kule butikker som ikke finnes hjemme. F. eks. Top Shop, Bershka, New Look, Pull and Bear, for å nevne noen. Jeg var ikke så heldig med fangsten i dag, men det kommer. Fikk også tid til en etterlengtet frisørtime før dagens andre økt. Det var alt for lenge siden jeg klippet meg, så det var godt å få det gjort. Bestilte en time på Tony & Guy, som er en veldig “fancy” frisørkjede. Det er vanligvis veldig dyrt å gjøre noe som helst der, men jeg betalte €60 for utrolig god service og en fantastisk dyktig frisør. Synes absolutt ikke det var dyrt sammenlignet med prisene hjemme.

Økt nummer to i dag ble bryst. Det er veldig kult å prøve et nytt gym og nytt utstyr, så bare det i seg selv gir masse motivasjon. De stengte tidligere i kveld av en eller annen grunn så det ble ikke det lengste passet. Det sås lik ut:

4 sett Benkpress
3 sett Flyes i kabel
3 sett Skrå hantelpress
3 sett Brystpress i maskin (+ 2 dropsett)

bilde(23)

Vel hjemme ble det laget en etterlengtet middag. Kroppen strek plutselig etter mat. Jeg merker at jeg er mindre sulten enn vanlig i denne varmen, men etter trening i dag kjente jeg at jeg virkelig trengte mat. Så hvorfor ikke fylle på med skikkelig god musclefood?

bilde(24)

Nå fortsetter svettemaraton en liten stund til før det er natta!

Kommentera