Träningsblogg & Hälsoblogg om träning, hälsa och kost

Som Personlig Tränare får jag den frågan väldigt ofta av folk. Jag tycker inte att det finns något ja eller nej svar på den frågan eftersom det är väldigt individuellt. För[…]

Jepp, idag körde jag bänkpress i den så kallade ”förbjudna” smithmaskinen. Nej, jag tycker faktiskt att det är helt okej att köra i Smithmaskin. Det är ingenting jag brukar göra speciellt[…]

Det er lenge siden jeg har hatt en så god brystøkt som i dag. Forventningene var ikke store da jeg så at gymmet var mer eller mindre stappfult da vi kom[…]

Da jeg våknet i dag følte jeg meg som en stekt hummer og klarte så vidt å røre på noe uten å kjenne smerte. Sånn går det når man ligger seg[…]