Dagens skulderøkt er ferdig, lunchen er inntatt og jeg skal snart på jobb. Når jeg begynner litt senere på jobb er det deilig å kunne gjøre seg ferdig med treningen på morgenen. Trøtt som bare det kom jeg meg opp og fikset alt klart til gymmet, og tok PWO på veien. Innrømmer at jeg har begynt å bli veldig glad i PWO igjen, og føler at det hjelper mye under øktene nå. Kanskje en liten periode uten like mye PWO har gjort at den tar mye bedre nå. Våknet uansett til da jeg kom på gymmet.

Som skrevet tidligere så er det utrolig deilig at det ikke er så mye folk på gymmet der vi trener. Det er ganske lite i utgangspunktet, så da hjelper det at de som faktisk trener der bare løper på tredemøllen. Jeg fikk hvertfall en god økt i dag, som så slik ut:

3 sett Utoverrotasjon i kabel
3 sett Innoverrotasjon i kabel
4 sett Facepulls
3 sett Hantelpress
3 sett Stående sidehev med hantler
3 sett Fronthev med hantler
3 sett Bakside med hantler
4 sett Skulderpress i Smith

bilde(61)

bilde(62)

Ikke glem å hashtagge #noregrets_se på Instagram, og om dere vil følge oss så er det bare til å gjøre det på @noregrets_se. Dere kan også like vår side på Facebook og få alle nyeste oppdateringer.

Kommentera