Endelig frihelg, endelig tid til å sove ut og bare gjøre som man føler for hele dagen. Vi sov ganske lenge idag, eller det vil si til 9-9.30, men det er lenge for meg. Etter at jeg begynte å legge fra meg hele denne bulkideen har jeg blitt mye mer giret på å trene, Motivasjonen er tilbake for fullt, og det er mye bedre å trene slik som formen er nå. Energien er bedre, og jeg går ikke rundt og føler meg som boss om dagene. Men visse øvelser kjenner jeg at er ekstremt tunge enda, og at det er noen kg. som må av før det blir lettere å kjøre. I dag trente vi rygg, og å kjøre chins var en real utfordring. Klarer nesten ikke gjøre en godkjent en gang. Så det er full skjerpings!

Vi dro inn til Valletta på Challenger for en prøvetime. Det er et ordentlig “gym”, i forhold til der vi vanligvis trener. Det er mange apparater vi ikke får kjørt til vanlig, så det er deilig å dra inn dit iblant for variasjon. Dagens økt så slik ut:

3 sett Nedtrekk
3 sett Chins
4 sett Sittende roing
3 sett Nedtrekk i maskin
3 sett Omvendt flyes

Såååå jeg var temmelig utslitt etter økten.

chins

chins

chins

Nå skal jeg virkelig kose meg resten av kvelden. En dag i uken er det faktisk lov med masse chips og godis! Og en film såklart. I morgen er det på an igjen med trening og ren, god mat.

Kommentera