Beinøkt

Vel, alle økter kan ikke være like bra. Dagens beinøkt var en av de jeg gruet meg litt til, for jeg kjente at energien ikke var på topp. Jeg liker ikke å gå fra gymmet og kjenne at jeg ikke er fornøyd, men iblant må man lytte til kroppen og ikke ødelegge den fullstendig. Kroppen var sliten og derfor gjorde jeg kun det jeg orket, og presset meg ikke over grensen.

Dagen startet ganske tidlig siden jeg begynte på jobb kl. 08. Har en ganske travel jobb, så dagene går ganske fort og det er deilig. Men samtidig blir jeg helt utslitt, selv om jeg bare sitter ved PC-en hele dagen. Etter jobb var det bare å komme seg hjem for å få i seg PWO og komme seg avgårde på gymmet. Det ble til og med en is som PWO! På lørdager er alt lov sier jeg bare. Det var rolig som vanlig på gymmet og det var heller ingen overraskelse at knebøystativet var ledig (til min fortvilelse). Neida, men mitt forhold til knebøy er veldig varierende. Jeg elsker selve øvelsen, for det er en tung øvelse som aktiverer så mye mer enn bare beina. Men samtidig krever den en del bevegelighet, noe jeg absolutt ikke eier. Teknikken sitter derfor ikke helt som den skal, men jeg vet hvor problemet ligger og hvordan jeg skal øke mobiliteten. Jeg må bare få fingeren ut og gjøre det. Til tross for lite energi var økten tung og beina fikk kjenne det. Økten så slik ut:

3 sett Knebøy
3 sett Strake markløft
3 sett Leg extension
3 sett Leg curl
3 sett Beinpress

Nå har vi spist en kjempegod, stor middag. Så nå skal vi bare ligge oss på sofaen og nyte en god film. Elsker slike kvelden!