Andra prioriteringar

Dom senaste dagarna har varit väldigt intensiva och jag har haft saker att göra hela dagarna. Tyvärr har det gått ut över träningen, bloggandet och kosten. Jag visste att den här veckan skulle bli så men självklart är det tråkigt när man inte hinner med alla saker man vill göra. Men den här veckan har jag fått lägga min tid på andra prioriteringar som har varit viktigare. Jag kommer ha mycket att göra framöver också med både jobb och min egna träning. Jag kommer dock alltid att prioritera bloggen, bilder och videobloggar så mycket jag bara kan.

Till tros denna bloggtorka så har jag fått in några bra träningspass och tagit ett par bilder iallafall. Igårkväll körde vi ett sent ryggpass innan vi skulle ut och äta middag. Vi har väl mer eller mindre satt en standard att fredagar går vi ut och äter på, självklart andra dagar också men speciellt helger försöker vi prioritera. Vi bor trots allt på Malta för att passa på att njuta av livet och ha det förbannat bra.

  • 3 Set Latsdrag
  • 3 Set Chins
  • 3 Set Omvänd Skivstångsrodd
  • 3 Set Kabelrodd

Det blev ett skönt pass och en trevlig middag ute med matkoma efter.

latsdrag

Imorse blev det ett intensivt armpass med lite mage på slutet av passet. Väldigt lungt och dött på gymmet idag, beror väl på att det är lördag och 30 grader och sol ute. På Malta verkar dom ha lite annorlunda metoder för att tvätta bilen. Här ställer dom sig på gatan och tvättar bilen åt folk för 5€. Billigt iallafall, om det blir bra vet jag inte.

biltvätt malta

  • 5 Set Bicepscurl Maskin
  • 5 Set Pushdowns rep
  • 5 Set Bicepscurl Cable
  • 3 Set Bicepscurl Stång
  • 3 Set Smal Bänkpress
  • 2 Set Fransk Tricepspress
  • 2 Set Bicepscurl Hantlar
  • 5 Set Chrunches

I övrigt har jag spenderat dagen åt att jobba, svara på jobbmail och annat administrationsjobb som krävs. Nu blir det att njuta lite av dagen innan ben står på schemat under kvällen. Förhoppningsvis blir det lite filmer ikväll så att jag kan slänga ihop en videoblogg.

biceps

About the author: Alexander Öqvist
Alexander Öqvist jobbar som Personlig Tränare och driver sidan NoRegrets.se

Kommentera