På Malta firar man väldigt många högtider och många av dom firar man lite mer än andra. Framförallt firar man dom på ett helt annat sätt än vad vi i Skandinavien är vana vid. På Malta har många en stark tro till kyrkan och sin religion, verkligen inte som vi är vana vid. Imorgon är det dags igen och halva landet bommar igen för att fira Jungfru Marie himmelsfärd. Fråga mig inte riktigt vad den innebär men en kristen högtid är det iallafall och firar den verkar dom ha planerat bra. Passade på att ta lite bilder av delar av Malta idag som dom har pyntat inför morgondagen. Framförallt verkar dom göra det i närheten av sina kyrkor.

Malta

Malta

Självklart har jag tränat idag också och inledde morgonen med ett tungt axelpass. Har även filmat endel från dagens träning så imorgon kommer det en videoblogg från dagens träning. Hade egentligen tänkt ordna det ikväll men med tanke på att sverige spelade fotboll mot norge så får det vänta tills imorgon.

  • 3 Set Utåtrotationer
  • 3 Set Facepulls
  • 4 Set Sittande Militärpress
  • 3 Set Sittande Hantellyft
  • 3 Set Hantellyft för baksida
  • 3 Set Baksida i Cable
  • 5 Set Sittande Axelpress i maskin

Malta

Kvällspasset blev fokus på Triceps och vader.

  • 5 Set Pushdowns Stång
  • 5 Set Enarms Pushdowns
  • 3 Set Fransk press med hantlar
  • 3 Set Fransk press i cable
  • 5 Set Pushdowns Rep
  • 7 Set Vadpress maskin
About the author: Alexander Öqvist
Alexander Öqvist jobbar som Personlig Tränare och driver sidan NoRegrets.se

Kommentera