Fin lørdag i Stockholm

I dag har vi hatt en fin lørdag i Stockholm. Ikke en eneste sky på himmelen, og det har vært kjempevarmt. Så og si alle dagene vi har hatt her har vært varme og fine, men det er nesten alltid masse skyer som ødelegger litt for solen. Men i dag fikk vi faktisk muligheten til å ligge og sole litt.

Vi startet dagen ganske tidlig og tok en liten promenad til Nordic Wellness i Hammarby Sjöstad for et brystpass. Kjørte ganske lette vekter i dag og litt flere reps. Masse fokus på kontakt og å virkelig kjenne at det tar i muskelen. Det hele endte med masse pump i tuttene, så da er jeg fornøyd! Økten så slik ut:

4 sett Benkpress
3 sett Hantelflyes

3 sett Brystpress (+2 dropsett)
3 sett Flyes i maskin (+2 dropsett)

IMG_7622

Etter økten kjøpte vi en lettere lunch og satt oss på bryggen for å sole litt. Som sagt var det vedig varmt i dag, og nesten helt vindstille. Det var ikke lenge jeg holdt ut.

bilde(14)

IMG_7619

Siden vi ikke orket å ligge i flere timer valgte vi å gå en litt lenger promenad omkring på Söder for å være ute i solen. Vi klarer ikke å sitte stille lenger enn en time typ, så da vi kom hjem gikk vi videre til SATS for litt mer kardio. Rointervaller er alltid like effektivt, men fy f… så tungt!

Det er jo lørdag i dag, det betyr alltid noe ekstra godt for min del. Vi laget oss en god middag, og snart er det klart for filmkos med snop og chips! Ja, det er lov!

bilde(15)

Kommentera