Nå for tiden kjennes det som om at det er helg hver dag. Jeg har nesten ingen typisk “helgefølelse” lenger, for vi lever så sykt fritt for tiden. Det er utrolig deilig å ha det sånn akkurat nå, men samtidig betyr så mye fri at det ikke blir like mye struktur i hverdagen som det burde være. Og da snakker jeg hovedsaklig om kostholdet. Jeg er i ekstremt feriemodus, så selv om jeg som oftest klarer å være flink i hverdagen så sniker det seg inn litt chips og is innimellom. Er det lov? Ja, absolutt. Når vi kommer ned på Malta, begynner å jobbe osv. så blir det selvsagt mer struktur når det kommer til kostholdet.

Det eneste jeg merker er at energien kan dale fra å være i 100 til 0 veldig fort. Vi er utrolig aktive for tiden, har to pass om dagen og går lange turer nesten hver dag. En dag kan jeg være på overskudd, mens neste går jeg på kraftig underskudd. Det tar på, og kroppen forstår sikkert ingenting. Sånn sett skal det bli godt å komme i skikkelig hverdagsmodus!

Uansett, vi har hatt to pass i dag. Vi kjørte faktisk armer i dag på SATS Medborgarplatsen. Helt siden jeg kom til Stockholm har vi delt opp slik at vi kjører biceps en økt og triceps neste. Men det var deilig med et skikkelig tungt armpass igjen. Slengte inn litt mage også bare på kul. Økten så slik ut:

3 sett Smalbenk
3 sett Bicepscurl med stang
3 sett Dips
3 sett Hantelcurl i skråbenk
3 sett Pushdown med tau (+2 dropsett)
3 sett En-arms pushdown (+2 dropsett)
2 sett Hengende beinløft
2 sett Crunchen i maskin
3 sett Bicepscurl i maskin (+2 dropsett)

IMG_7523

IMG_7524

IMG_7536

IMG_7555

Deretter bar det hjem for lunch før vi gikk en promenad i fine Stockholm. Vi er utrolig heldig med været for tiden. Skikkelig varmt og deilig. Dagens andre pass kjørte vi på SATS Sickla. Det er så deilig å kunne variere litt i hvilket gym vi kjører på. Ble en bra ryggøkt som så slik ut:

3 sett Nedtrekk i Hammer
3 sett Sittende roing
2 sett Chins
4 sett Low row (+2 dropsett)

IMG_7589

IMG_7596

IMG_7599

Det er jo fredag i dag. Jeg skulle egentlig spise min kjedelige kylling, men da vi gikk forbi Santa Maria-hyllen på ICA endte det med at vi ville ha Tortillas. Nomnom! Nå blir det snart filmkos!

Kommentera