Jepp, her kommer en ny videoblogg fra dagens økter. Jeg er fortsatt litt sjenert på film, og vil helst ikke se inn i kamera en gang. Men det er treningen dere skal få se, ikke meg bable om alt mulig.
Vi startet dagen med en fin powerwalk til Nordic Wellness for å kjøre et benpass. Jeg var utrolig giret til denne økten. Som alle andre har jeg også et hat/elsk-forhold til beindager, men jeg har begynt å like det mer og mer. Mye av grunnen til det er sikkert at vi varierer mye med øvelser, vekt og reps. I dag kjørte vi både fremside og bakside, og det endte med et veldig bra pass.
4 sett Frontbøy
3 sett Sittende leg curl
3 sett Utfall i TRX
3 sett Beinpress
3 sett Hip-thrust
Etter et så tungt pass fortjener man noe godt! Så rett etter trening gikk vi for å spise buffé. Alexander godtet i seg masse thaimat, mens jeg slukte nedpå alt for masse sushi. ELSKER sushibuffé! Spis så mye du vil liksom. Da må man jo bare spise til det sier stopp.
Dagens andre pass ble skuldre. Som vanlig var det mange folk på SATS, så det er vanskelig å planlegge øktene da. Vi må bare kjøre det som er ledig. Men bra ble det uansett! Økten så slik ut:
3 sett Utoverrotasjon i kabel
3 sett Facepulls
4 sett Militærpress
4 sett Skulderpress i Hammer
4 sett Omvendt flyes i maskin
No responses yet